Inhalt
- 1. Et geet manner ëm Quantitéit a méi ëm Qualitéit
- 2. Gesond Kämpf si fair Kämpf
- 3. Gesond Koppelen halen kuerz Konten
- 4. Gesond Kämpf si fäerdeg Kämpf
- 5. Gesond Kämpf sinn ni gewaltsam
Egal wéi vill Dir an Äre Partner géigesäiteg gär hunn, et ass onméiglech eng laang dauerhaft Relatioun ze hunn ouni op d'mannst eemol eng Meenungsverschiddenheet ze hunn.
E puer Koppele schénge vill ze streiden oder ze kämpfen, anerer schéngen wéi se bal ni maachen.
Wann Dir an engem Haus opgewuess sidd wou Är Elteren vill gekämpft hunn, kann et onbequem sinn fir Iech an enger Bezéiung ze sinn déi niddereg Konflikt ass.
Op der anerer Säit kënnen déi, déi an niddereg-Konflikt Haiser opgewuess sinn, Schwieregkeeten fannen wa se an enger Bezéiung sinn, wou de Konflikt méi dacks ass.
Füügt all déi verschidde Konflikt- a Konfliktmanagementstiler bäi, déi mir all ausdrécken, an et kann schwéier sinn ze wëssen wéi vill Kampf gesond ass an enger Bezéiung a wann Dir Iech Suerge maache sollt - oder fortgoe sollt. Wärend et keng magesch Zuel ass déi "richteg" Quantitéit vu Kampf an enger Bezéiung ass, ginn et e puer Saachen ze berécksiichtegen.
Hei sinn 5 Saachen fir nozekucken fir ze soen ob de Betrag vum Kampf an Ärer Bezéiung gesond ass oder net.
1. Et geet manner ëm Quantitéit a méi ëm Qualitéit
Et gëtt keng ideal Unzuel u Kämpf oder Frequenz vun Argumenter, déi eng Bezéiung als "gesond" qualifizéieren.
Éischter ass et d'Qualitéit vun Äre Kämpf déi Iech en Hiweis op d'Gesondheet vun Ärer Bezéiung ginn.
Gesonde Koppele sinn net onbedéngt Koppelen déi net kämpfen - éischter, si Koppelen deenen hir Kämpf produktiv, fair a fäerdeg sinn.
Dat heescht datt se kämpfen iwwer eng Fro gläichzäiteg, si sichen Léisungen, si kämpfe fair, a si schléissen de Kampf mat enger Léisung oder Accord fir erëm ze besichen.
2. Gesond Kämpf si fair Kämpf
Kämpfe fair kann schwéier sinn wa mir verletzt sinn, rosen, oder soss opgeruff ginn. Awer fir datt de Kampf tatsächlech zu enger gesonder gesonder Bezéiung bäidréit, muss et fair sinn.
Wat ass e faire Kampf?
E faire Kampf ass een an deem Dir béid op d'Thema konzentréiert anstatt alles ze bréngen, wat Iech am Laaf vun der Bezéiung rosen gemaach huet.
E faire Kampf ass och een deen den Uruff vermeit, perséinlech Attacken, d'Angscht vun Ärem Partner oder vergaangenen Trauma ze bewaffnen, oder soss "ënner de Gürtel ze schloen."
3. Gesond Koppelen halen kuerz Konten
Deel vum Léiere fir fair Léieren ze kämpfen fir kuerz Konten mateneen ze halen. Dëst heescht datt Dir entweder eppes bréngt direkt wann et geschitt (oder ganz kuerz duerno) wann et Iech stéiert, oder Dir loosst et lassloossen.
Dir hält keng Laflëscht vun allem wat Äre Partner mécht dat Iech verschlechtert an da loosst et alles an engem Argument sechs Méint no der Linn verléieren.
Kuerz Konten halen heescht och net fréier Themen ze bréngen déi a spéider Argumenter als Munitioun geléist goufen. Et kann schwéier sinn Widderstänn a vergaangenen Näid ze loossen, awer fir fair ze kämpfen an Är Relatioun gesond ze halen, ass et wichteg ze schaffen.
4. Gesond Kämpf si fäerdeg Kämpf
E Schlëssel Wee fir weider an Ärer Bezéiung gesond ze kämpfen ass sécher ze stellen e Kampf ofzeschléissen wann et geschitt. Dëst bedeit datt d'Thema bis zur Léisung funktionnéiert sou datt Dir Harmonie nei etabléiere kënnt.
) versöhnbar sinn.)
Nodeems den Accord, de Kompromëss oder eng aner Léisung erreecht gouf, ass de Schlëssel d'Harmonie nei opzestellen andeems d'Bezéiung nei bestätegt gëtt, noutwendeg Reparaturversich ze maachen, an d'accord ze sinn datt dëst Thema net an zukünftege Kämpf iwwer onverbonne Saachen opgeworf gëtt.
5. Gesond Kämpf sinn ni gewaltsam
D'Leit variéieren ob se jäizen oder hir Stëmmen a Kämpf erhéijen, an et gëtt keen eenzegaartegt gesond Muster hei.
Awer gesond Kämpf sinnni gewaltsam oder gefëllt mat der Bedrohung vu Gewalt.
Gefill datt Dir menacéiert sidd oder kierperlech onsécher an engem Kampf heescht datt eppes ganz falsch ass.
Och wann déi Persoun déi gewaltsam war entschëllegt sech no a versprécht sech ni erëm esou ze behuelen, eemol e Kampf gewalteg gewiesselt ass, ännert d'Bezéiung grondsätzlech.
Dir wäert eng Vielfalt vun Emotiounen an engem Kampf fillen, awer Dir sollt Iech ni menacéiert fillen oder wéi wann Dir Äre Partner bedroht oder schued wëllt.
Also wann et schwéier ka sinn eng allgemeng Vollekszielung ze bestëmmen fir d'Fro ze beäntweren 'wéi dacks kämpfe Koppelen', ass et vill méi einfach ze bestëmmen wat e gesonde Kampf versus en gëftege Kampf ass.
A wann Är Kämpf méi reegelméisseg awer gesond si wéi eng Koppel déi manner dacks kämpft - awer hir Kämpf sinn gëfteg, vläicht ass et Zäit déi gesond a passionéiert Dynamik an Ärer Bezéiung unzeerkennen anstatt Iech selwer ze bedenken ob Dir ze dacks kämpft?