Inhalt
- Éischt Saache fir d'éischt. Wat ass dës keng Kontaktregel?
- Wat ass de Grond hannert der Nee Kontakt Reegel?
- Wéi eng Saache fir an der Bucht ze halen wärend dëser keng Kontaktregel?
- Spionéieren op Är Ex
- Gitt Iech selwer an all Zort vun Drogen
- Schafft kee Kontakt wärend an no enger Bestietnes Trennung?
- Wéini net d'Kontaktregel ze benotzen?
Wann Dir no Informatioun iwwer Bezéiungen no Pausen gesicht hutt an zréck mam Ex sidd nodeems Dir opgebrach sidd, dann hätt Dir selbstverständlech de Begrëff "Keng Kontaktregel" héieren. Frot Iech wat dat ass? Gutt, et ass einfach. Dir maacht kee Kontakt mat Ärem Ex op d'mannst fir e Mount. Wann Dir denkt datt et einfach ass, loosst mech Iech soen, et ass net sou einfach wéi et ausgesäit. Tatsächlech ass keng Kontaktregel eng vun den haardsten Saachen déi Dir jeemools maache musst wärend Dir am Breakup Modus sidd an dat och wann Dir an enger Bezéiung mat Ärem Ex fir eng ganz laang Zäit war. Frot Iech firwat Dir Iech selwer duerch sou haart Saache setze musst, besonnesch wann Dir Iech bewosst sidd wéi schwéier et ass? Well et ass wierklech fruchtbar wann Dir d'Kontaktregel op de richtege Wee verfollegt.
Maacht keng Panik. Dir wäert séier erausfannen wéi, firwat, a wéini an dësem Artikel. Mir schwätzen iwwer all Är Ufroen an hëllefen Iech erauszefannen ob d'Ëmsetze vun der kee Kontakt Reegel fir Iech richteg ass oder net.
Éischt Saache fir d'éischt. Wat ass dës keng Kontaktregel?
Wéi den Numm et seet, ass d'Kontaktregel alles iwwer net a Kontakt mat Ärem Ex no Ärem Ausbroch ze sinn. Loosst eis unhuelen datt Dir un Är Ex-Frëndin oder Frënd befestegt sidd an deen eenzege Wee deen Iech wierklech stoppt fir méi Sucht ze ginn ass opzehalen un hien/hirem kale Truthahn ze denken. Dëst ass wat Dir an dëser Regel maacht. An de meeschte Fäll brauche d'Leit, déi un hir Ex-Frëndinnen oder Frëndinnen ofhängeg sinn, wierklech eng Strategie wéi kal Türkei fir vun hirer Sucht lass ze ginn. Kee Kontaktregel heescht genau:
- Keng Instant Messagen
- Keng Appellen
- Keen an hinnen lafen
- Keng Facebook Messagen oder eng Aart vu soziale Medien Plattform
- Gitt net op hir Plaz oder souguer hir Frënn
Et enthält och keng Statusmessagen op WhatsApp a Facebook opzestellen déi selbstverständlech fir si geduecht sinn. Dir kéint soen datt kee weess awer Ären Ex ass genuch. Och eng kleng Statusmeldung kann Är ganz keng Kontaktregel ruinéieren.
Awer, funktionnéiert kee Kontakt fir Ex-Frëndin zréck oder Ex-Frënd ze kréien? Fir eng Äntwert op dës Fro ze kréien, ass et wichteg fir d'éischt ze verstoen firwat kee Kontakt funktionnéiert?
Wat ass de Grond hannert der Nee Kontakt Reegel?
Wéi ech virdru gesot hunn, musst Dir léieren ouni Ären Ex ze liewen. A fir dat ze maachen, ass d'Kontaktregel e perfekte Wee. Awer Dir kënnt Iech froen firwat Dir léiere sollt ouni hinnen ze liewen wann de ganze Plang mat hinnen zréckkomm ass. Gutt, et ass well wat Dir manner gebraucht a verzweifelt sidd, wat Dir méi fréi mat Ärem Ex kënnt zréckgoen. Wann Dir weider driwwer schwätzt, da kann Ären Ex mengen datt Dir emotional gestresst sidd an verzweifelt sidd zréck ze kommen. An all dëst mécht Iech definitiv onattraktiv fir Är Ex. Ären Ex wäert net gär mat enger verzweifelter Persoun sinn an dofir brauch Dir e bëssen Zäit ouni hinnen.
Wéi eng Saache fir an der Bucht ze halen wärend dëser keng Kontaktregel?
Wat ze maachen no kee Kontakt mat der Ex-Frëndin oder mam Frënd?
Dir musst sécher virsiichteg sinn wärend dëser Period vu keng Kontaktregel. Betruecht dëst als e Warnschëld well et ass ganz einfach an dës Schuel ze falen a verbréngt just dat Ganzt ouni Kontakt ouni ouni Fortschrëtter ze maachen weder an Ärer Bezéiung nach an Ärem Liewen.
Kee Kontakt wärend der Trennung heescht einfach 'KEE KONTAKT' mat Ärem Partner.
Spionéieren op Är Ex
Et ass ganz heefeg datt Leit, déi just mat hirem Ex gebrach sinn, hir Exe 24/7 spionéieren. Direkt vu wou se higinn a wien se begéinen zu deem wat se fir Owesiessen haten, wëllen d'Leit alles wësse wat hiren Ex ass. Awer loosst mech Iech soen, dëst ass eng ganz schlecht Haltung. Saachen, wéi hir Facebook Statusen z'iwwerpréiwen an a Kontakt mat hire Frënn ze bleiwen fir ze wëssen wou se sinn, maachen Iech nëmmen méi obsesséiert an ofhängeg vun hinnen. Wann Dir Iech jeemools an esou Situatioune fënnt, da musst Dir wierklech e Schrëtt zréck huelen.
Gitt hinnen e bëssen Zäit a loosst se realiséieren wat se an hirem Liewen vermëssen andeems Dir Iech net an hirem Liewen hutt. Dëst ass d'Haaptziel vu keng Kontaktregel. Wann Dir bei Ärer Ex bleift, da realiséiere se sech wéi vill se Iech vermëssen a schlussendlech wëllen zréck kommen.
Dir frot Iech vläicht wat denkt hien wärend kee Kontakt? Oder ob Är Frëndin wierklech un Iech denkt oder net?
Dëst ass eng Saach déi Dir musst verstoen an dat ass wärend dëser keng Kontaktperiod, net nëmmen Dir, awer Ären Ex wäert Iech och vermëssen. Schrecklech vermësst Dir kënnt hinnen dozou féieren Iech ze ruffen oder endlech bei Iech zréckkommen. Awer all dëst ass nëmme méiglech wann Dir ophalen se ze spionéieren.
Gitt Iech selwer an all Zort vun Drogen
Wärend dëser Period ginn d'Leit ganz einfach un Drogen ugezunn, Alkohol, asw. Awer wat Dir musst realiséieren ass datt se Är Ex net zréckbréngen a si heelen näischt. Tatsächlech wäert et Iech vulnérabel ausgesinn. Et ass wéi e Plooschter iwwer eng gebrach Hand ze leeën. Maacht Iech keng Droge Kontroll.
D'Essenz vu keng Kontaktregel ass et als Detox Programm ze benotzen sou datt et all gro Beräicher an Ärer Bezéiung mat Ärem Ex kann läschen. Ufanks wäert et schwéier sinn vun Ärem Ex ewech ze bleiwen, awer um Enn wäert et Är Chancen erhéijen fir zréck mat Ärem Ex ze kommen. Déi Minutt wou Dir denkt un de Kontakt mat Ärem Ex ze stoppen, kritt Dir en onkontrollabelt Gefill fir se direkt ze ruffen. Dat ass ganz üblech. Awer wat Dir musst erënneren ass datt dat Gefill aus Ärer Verzweiflung erauskënnt an net well Dir se gär hutt. Also musst Dir staark bleiwen wärend dëser keng Kontaktperiod a loosst Ären Ex wëssen datt Dir net emotional schwaach sidd. An dëst ass wéi Dir keng Kontaktregel kënnt probéieren d'Ex zréck an Äert Liewen ze kréien.
Schafft kee Kontakt wärend an no enger Bestietnes Trennung?
D'Kontaktregel am Bestietnes hëlleft dacks Koppelen hir falsch Hochzäit ze reparéieren. Dëst huet bewisen eng zimlech effizient Method ze sinn fir mat der Ex-Fra oder dem Ex-Mann einfach zréckzekommen. Awer, d'Kontaktregel wärend der Bestietnes Trennung oder d'Kontaktregel wärend der Scheedung oder no der Trennung ass ganz anescht. Hei probéiert d'Koppel sech selwer ze heelen, d'Ex aus hirem Liewen ze läschen, an no hirer Scheedung op hir getrennte Weeër weidergoen. Dëst ass hëllefräich wann d'Bestietnes a vill Konflikter a Bedauern opgehalen huet, d'Erënnerung un déi gläich deet an onsécher ass ze erënneren. Kee Kontakt mat Mann oder Fra no enger Scheedung heescht net datt Dir probéiert se zréck an Äert Liewen ze kréien. Amplaz probéiert Dir Äert Liewen vun der Persoun ze läschen déi Péng verursaacht huet an Äert Liewen mat Bitterkeet gefëllt huet.
Awer, wann Dir e Kand aus der Hochzäit hutt, da kann d'Kontaktregel no der Scheedung Komplikatioune verursaachen. Dir frot Iech vläicht wat geschitt wann 'mir keng Kontaktregel verfollegen, awer mir hunn e Kand?' Gutt! D'Äntwert, egal wéi onlogesch et kléngt, ass et méiglech d'Kontaktregel ze verfollegen an zur selwechter Zäit d'Kannerversuergung ze deelen.
Wéini net d'Kontaktregel ze benotzen?
Dir musst d'No Contact Rule verstoen bréngt komplett verschidde Resultater eraus jee no wiem se ugewannt gëtt - Frënd/Mann oder Frëndin/Fra. Ganz dacks huet kee Kontakt eng ineffektiv Strategie bewisen wann se op Fraen probéiert gëtt.
Selbstabhängeg Fraen, déi vill Erfarung mat Pausen haten, an ze vill Selbststolz besëtzen, si ganz onwahrscheinlech betraff ze ginn vun der keng Kontaktregel gefollegt vun hire Frënd/Mann. Männer wäerten selbstverständlech anescht reagéieren op d'Kontakt ouni Regel. Also, Dir musst Äre Partner verstoen an dann entscheeden ob Dir dës Regel gitt oder net fir se an Äert Liewen zréck ze kréien.