Inhalt
- Wat ass Verzeiung Intimitéit?
- Lektioune geléiert vu Patienten
- Genau nei Erzielunge vum Tamara
- Léisung vun dësem allgemenge Problem - Pfleeg Verzeiung Intimitéit
- Dräi bedeitend Virdeeler vun der Verzeiung vun der Verzeiung Intimitéit
- Duerch wéi e puer Rummen kuckt Dir d'Situatioun duerch?
Koppele tendéieren sech op emotional a kierperlech Aspekter ze fokusséieren wann et drëm geet Intimitéit ze förderen an ze këmmeren. Et ass wichteg de breede Ëmfang vun der Intimitéit z'erkennen an déi variéiert Formen z'erklären déi bäidroe fir eng gesond erfëllend Bezéiung z'erhalen. Verzeiung an Intimitéit sinn nëmmen zwee vu ville. Verzeiung Intimitéit ass vill méi déif wéi sech entschëllegen an verspriechen net "dat" erëm ze maachen.
Wat ass Verzeiung Intimitéit?
Et ass am Beschten beschriwwen wéi eng Koppel eng Wonn an der Bezéiung erkennt, den Impakt vun der Verletzung versteet, a positiv Take-Aways identifizéiert aus der Erfarung déi hinnen hëllefe weider ze wuessen.
Wann dës Elementer net exploréiert ginn, kann en einfachen "Et deet mir leed" Uebst beweisen a kann Iech blockéieren aus der Roserei an der laanger Roserei vun enger vergaangener Iwwergrëff ze loossen.
Lektioune geléiert vu Patienten
Als Hochzäitsfamilltherapeut hunn ech mat ville Koppele geschafft, déi gewielt hunn ze verzeien a wierklech d'Vergaangenheet an der Vergaangenheet wëllen verloossen. Si hunn de Schmerz aus der Bezéiung ausgepaakt, Besëtz geholl, an entschëllegt. Trotzdem ass et en alldeegleche Kampf datt se ëmmer mat hirem Partner duerch d'Lens vun der Vergaangenheet bezéien, och mat sichtbare Fortschrëtter a positiven Ännerungen.
Zum Beispill -
De Mike war konsequent spéit am Ufank vu senger Bezéiung mam Tamara. Hie wier op d'mannst 15-20 Minutte spéit op Datumen a Pläng, wat bedeitend Konflikter souwéi Angscht a Frustratioun fir Tamara verursaacht.
Si betruecht seng Verzögerung als e Beispill vu sengem Mangel u Respekt vis -à -vis vun hatt an hir Angscht géif mat all Minutt waarden waarden. De Mike an d'Tamara koumen z'identifizéieren datt dem Mike seng Latenz vill aner Kontexter vu sengem Liewen beaflosst an hie brauch wierklech un Zäitmanagement als Ganzt ze schaffen.
Et ass wichteg spezifesch ze sinn iwwer al Bedeitungen an nei (korrekt) Bedeitunge verbonne mat Ärem Partner an der Bezéiung.
Al Erzielungen, déi fir Tamara opgetaucht waren, waren eppes wéi, "Et ass him egal wéi laang ech op hie waarden," oder, "Hie respektéiert meng Zäit net. Hien ass onbewosst an egoistesch ", a sou weider.
Genau nei Erzielunge vum Tamara
Déi nei Erzielungen, déi vun Tamara geholl gi sinn, si wéi, "De Mike muss säin Zäitmanagement am Allgemengen verbesseren an hien besëtzt dat," oder, "Mir verstinn allebéid den Impakt vun dëser op d'Relatioun an de Mike schafft aktiv un dëst unzegoen, a seng Zäitfrëndlechkeet verbessert sech insgesamt. "
Et ka bedeitend Fortschrëtter vum Mike gemaach gi wéi wann et zu Zäit méi vun der "Norm" gëtt. Awer ëmmer sou dacks, wann hien souguer 5 Minutten ze spéit ass, kann d'Tamara ufänken mat him duerch d'Lens vun der Vergaangenheet ze schwätzen: "Hie respektéiert meng Zäit net. Hien ass mir egal ”Rennen duerch hire Geescht eskaléiert hir Besuergnëss.
Wann d'Tamara dës Gedanke fänke kann, an se net automatesch als "Wourecht" festhalen, dann ass dat d'Halschent vun der Schluecht. D'Zil ass net "ni dës Gedanken oder Gefiller ze hunn." D'Zil ass virwëtzeg a bewosst ze sinn wann se optrieden.
Léisung vun dësem allgemenge Problem - Pfleeg Verzeiung Intimitéit
Duerch d'Unerkennung vun alen Gedanken z'erkennen an z'erklären ob se an der heiteger Plaz falsch placéiert kënne ginn, kann d'Verzeiung Intimitéit gefërdert a gestäerkt ginn. Dës "Erënnerungen" vun enger vergaangener negativer Geschicht kënne rau Emotiounen opbréngen déi méi relevant fir d'Vergaangenheet sinn awer am Moment komplett korrekt fillen.
Är Schwachstelle deelen kann onheemlech hëllefräich sinn a souguer Iech an Äre Partner erlaabt Iech dee Moment ze verbannen. Anstatt de Mike ze ruffen a kritiséieren wann hien 10 Minutten ze spéit ass, konnt d'Tamara soen, "Ech fille mech zimlech ängschtlech wéi ech virdru gefillt hunn wéi Dir virdru spéit war. Ech probéieren et net perséinlech ze huelen oder Iech unzegräifen, awer ech hunn et schwéier, och wann Dir haart un d'Zäitlechkeet geschafft hutt.
Dräi bedeitend Virdeeler vun der Verzeiung vun der Verzeiung Intimitéit
- Et gëtt dem Mike eng Chance fir dem Tamara seng Gefiller ze validéieren (ouni datt hien "Schold" huet)
- Et bitt e séchere Raum fir de Mike hir emotional Ënnerstëtzung ze ginn (ouni datt hatt "Affer" wier)
- Et erkennt och datt Fortschrëtter gemaach goufen an et erlaabt d'Koppel sech duerch en usprochsvollen Moment ze verbannen.
Dëst gëtt d'Koppel eng méi grouss Chance fir d'Schold ze verloossen an ze attackéieren hannert wou et gehéiert. Déi bescht Deel ass datt d'Verzeiung Intimitéit net eppes ass wat Dir eleng muss kämpfen oder deen op eng Schëller vun enger Persoun fält.
D'Vergaangenheet an déi richteg Perspektiv ze setzen als Team ass e Schlëssel.
Duerch wéi e puer Rummen kuckt Dir d'Situatioun duerch?
Hëlleft géigesäiteg wann Dir schéngt déi nei Brëller falsch gesat ze hunn, déi Iech hëllefen ze gesinn, gär a matenee verbonne sinn am Moment. Zesummen schaffen fir dës Momenter unzeerkennen an de Kaddo vun der Verzeiung un Är Bezéiung z'erkennen wäert al Wonnen heelen an et Iech erlaabt laanscht d'Hiccups Hand-an-Hand ze plënneren.