Inhalt
- 1. Break de béisen negativen Interaktiounszyklus
- 2. Gitt aus Inhalt versus Prozess eraus
- 3. Gitt op wat leeft a wéi et Iech hei an elo fillt
Vill Koppele kommen an d'Therapie prett fir virum Therapeut ze streiden. Si sinn all verletzt an hoffen datt iergendeen hir Siicht an hiren onsichtbare Fanger wäert validéieren, dat am Kapp vun all Persoun op déi aner Persoun geriicht ass. Den Therapeut, paradoxerweis, kann d'Therapie net no vir beweegen andeems se Säiten huelen.
Fir vun all Zort Therapie ze profitéieren, mussen d'Cliente sech héieren a verstanen fillen. An der Bezéiungstherapie muss den Therapeut eng Allianz mat béide Clienten maachen, souwuel hëllefe fir sech validéiert, verstanen an akzeptéiert ze fillen. Dëst kann eng bal onméiglech Aufgab sinn wann d'Leit an enger Positioun sinn eng aner ze blaméieren an sech defensiv ze fillen. Wéi den Therapeur mat Empathie op ee Partner äntwert, fillt deen aneren sech liicht. Argumenter ginn weider. E puer Therapeuten froen d'Clienten net fir d'éischt mateneen ze schwätzen, awer sech nëmmen un den Therapeur ze adresséieren oder fir déi Eenzelpersounen an eng Kéier ze kommen fir fräi ze schwätzen. Och an dëse kontrolléierten Ëmstänn kënne Leit verletzt ginn a sech ongëlteg fillen. Et gëtt en héijen Ausfallquote an der Koppeltherapie. Heiansdo kommen d'Leit eran mat enger leschter Hoffnung Aart vu Geste awer hu schonn ee Fouss aus der Dier. Oder, si kéinte weider fir e puer Sessioune weidergoe fir sech géigesäiteg ze blaméieren an sech e bëssen awer allgemeng hoffnungslos ze fillen.
Also wéi kënne mir den Argument Zyklus briechen a besser Bezéiungstherapie Zäit a Suen benotzen?
Wat wëllt d'Koppel an der Therapie erreechen? Ginn et allgemeng Wënsch a Bedierfnesser? Dat ass e gudde Start, awer heiansdo sinn d'Saache sou erhëtzt datt keng Kommunikatioun effektiv wier well en etabléierten Argumentzyklus dee festgeholl gouf. Greenberg a Johnson, (1988) hunn eppes identifizéiert wat se genannt hunn "Negativen Interaktiounszyklus"
1. Break de béisen negativen Interaktiounszyklus
Et ass eng Aart vu repetitive Sequenz vun der Reaktioun op all aner defensiv, Uewerfläch Emotiounen. Si hunn iwwer d'Schwieregkeet geschwat fir méi déif Kärgefiller ze kréien, méi vulnérabel ze sinn, d'Band ze reparéieren andeems se erëm mat Empathie openee reagéieren. Dëst ass déi ultimativ Erausfuerderung an der Koppeltherapie, fir d'Individuen sécher genuch ze fillen fir d'Verteidegung ze falen, d'Argumenter ze stoppen an mat enger Oppenheet ze lauschteren wa se verletzt oder rosen sinn.
Am "Hold Me Tight" (2008) huet d'Sue Johnson iwwer dës defensiv, repetitiv Zyklen ausgeschafft andeems hie schwätzt wéi d'Leit et ufänken ze erwaarden a méi séier a méi séier op Hiweiser reagéieren datt den Argumentzyklus ufänkt ouni et emol ze realiséieren. Si huet d'Metapher vun engem Danz benotzt an huet drop higewisen datt d'Leit Kierperzeechen liesen datt et ugefaang gëtt a defensiv ginn ier se et wëssen, dann trëtt den anere Partner mat hirer eegener Verteidegung an si setze sech weider of. Si betount d'Wichtegkeet vun der Fäegkeet erëm opzemaachen an opzemaachen andeems se am Moment bleiwen, de repetitive Zyklus als de Feind z'identifizéieren anstatt géigesäiteg, an zesumme schaffen fir ze diffuséieren an ze redirigéieren wann et ufänkt.
2. Gitt aus Inhalt versus Prozess eraus
Dëst ass eppes wat Therapeuten maachen ouni et ze realiséieren awer Clienten kämpfen dacks mat. Et heescht d'Aktioun an d'Konsequenz ze kucken vun deem wat hei an elo leeft, anstatt iwwer Fakten, Emotiounen a Perspektiven an der Geschicht ze debattéieren. Et hält e Vugel Aen Vue. Fir eng Metapher aus dem Theater ze benotzen, stellt Iech vir wann Dir just opmierksam gemaach hutt op wat am Dialog am Skript lass war an den Impakt vun den Aktiounen an der Szen ignoréiert huet? Et wier e ganz limitéierten Verständnis vum Spill.
3. Gitt op wat leeft a wéi et Iech hei an elo fillt
Amplaz ze reagéieren, nei ze veraarbecht an al Mustere nei z'erliewen, musse mir kënnen un Ufänger lauschteren.
Dëst ass deen eenzege Wee fir Plaz ze maachen fir op nei Weeër ze reagéieren, op heelen Weeër. Wa mir kënne Gedanke maachen iwwer wat geschitt an anescht reagéiere wéi jee virdrun, mat manner perséinlechen Emotiounen, gëtt et Plaz fir Empathie fir déi aner Persoun auszedrécken an d'Verbindung opzebauen. Dëst ass vill méi einfach wa béid Leit verstinn wat leeft, a wann e sanften awer direkten Guide wéi en Emotion Focused oder Mindfulness-Based Therapist Clienten iwwer dëse Prozess kann educéieren.
Den Therapeur muss hëllefen e séchere Raum ze kreéieren an ze halen fir béid nei Weeër ze léieren, déi verbonne sinn, a fillt sech nach ëmmer validéiert a verletzt gefillt ze hunn. Wann eng Koppel léiere kann Argumenter ze loossen an op nei, empathesch Weeër openee reagéieren wéi Therapie kann erfollegräich sinn. Net all Inhalt gëtt veraarbecht, net all d'Vergaangenheet gëtt iwwerpréift, awer déi nei empathesch Kommunikatiounsméiglechkeeten erlaben der Koppel d'Tools déi se brauchen fir ze léisen op Weeër déi respektvoll, sécher a gefleegend no vir an no der Therapie fillen.