Inhalt
- 1. Sidd präsent fireneen
- 2. Express Dankbarkeet
- 3. Huelt eng Rees erof Erënnerung Lane
- 4. Negéiert d'Wichtegkeet vun der kierperlecher Intimitéit net
- 5. Léift selwer
- 6. Kommunizéieren offen an éierlech
- 7. Adress Konflikt an der Bezéiung
- 8. Sidd vulnérabel mateneen
- 9. Schwätzt iwwer firwat Dir géigesäiteg gär hutt
Frot e Bestietnesberoder fir eng Lëscht ze maachen vun den wesentlechen Elementer, déi e grousst Bestietnes maachen, a si géifen "staark emotional Intimitéit tëscht der Koppel" uewen op der Lëscht setzen. Iwwerrascht dat Iech? Déi meescht Leit géife mengen Saachen wéi gutt Sex, finanzielle Komfort a Mangel u Konflikt wier en Deel vum Rezept fir e gutt Bestietnes. All dës Saache si wichteg, natierlech, awer ouni eng staark emotional Verbindung ass et onméiglech déi (an aner) Komponenten ze formen, déi noutwendeg sinn fir en emotional räich Bestietnes. Loosst eis kucken wéi en emotional räich Bestietnes erstallt gëtt.
Schrëtt fir Äert emotional räich Bestietnes ze kreéieren
1. Sidd präsent fireneen
Einfach gesot, stëmmt op Äre Mann wann se schwätzen. Et ass einfach hallef no Ärem Partner ze lauschteren, well eis Opmierksamkeet gëtt vu sou villen anere Saachen ronderëm eis gezunn: d'Bedierfnesser vun eise Kanner, d'Hausaufgaben an natierlech eis elektronesch Apparater. Kuckt Dir dacks op Ärem Telefon fir erakomm Messagen ze checken wärend Dir "um hum" seet an Äntwert op eppes wat Äre Mann mat Iech deelt? Follegt hien Iech ronderëm d'Haus an erzielt säin Dag wärend Dir Wäsch hëlt, Epicerien ewech leet an den Dësch deckt? Erkennt Dir Iech do? Dëst sinn all Gewunnechten déi vun Ärem emotionalen Räichtum ofsetzen. Maacht en engagéierten Effort fir noeneen ze dréinen wann Dir matenee schwätzt. Trefft seng Aen. Wierklech lauschteren. Wann Dir Iech zitt fillt fir als éischt eppes fäerdeg ze maachen ier Dir op hien ofstëmme kënnt, sot him dat. "Ech wëll wierklech iwwer Ären Dag héieren, awer ech muss just en Uruff maachen. Kënne mir a fënnef Minutten schwätzen? Et ass wichteg fir mech ganz 'hei' ze sinn fir no Iech ze lauschteren.
2. Express Dankbarkeet
Äre Partner ass wichteg fir Äert Gléck. Wann Dir hinnen un dëst drun erënnert, hëlleft Dir emotional Räichtum an Ärem Bestietnes ze kreéieren. Maacht Är Ausdréck vun der Dankbarkeet éierlech: wa se eppes Guddes fir Iech maachen, wéi iwwerrascht Iech mat engem Bouquet Blummen oder e Babysitter buchen sou datt Dir zwee eng Nuecht fir Iech selwer maache kënnt, gitt hinnen e Kuss a sot hinnen wéi glécklech hire Geste huet huet dech gemaach. "Ech si sou glécklech datt Dir mäi Partner sidd" ass eng vun de beschte Komplimenter déi Dir kënnt (oder kritt).
3. Huelt eng Rees erof Erënnerung Lane
E super Wee fir Ären emotionalen Räichtum weider ze halen ass déi fréi Deeg vun Ärer Bezéiung ze besichen. Koppelen déi hiren éischten Datum erzielen, éischte Kuss, éischte Léift zesummen erënneren un dës glécklech Momenter, wat iwwersetzt fir Iech Äre Partner nach eng Kéier méi no ze fillen.
4. Negéiert d'Wichtegkeet vun der kierperlecher Intimitéit net
Et ass einfach d'Léift ze rutschen wann d'Saache mat Kanner, Aarbecht an aner Erwuessene Verantwortung voll lafe. Awer de Schlëssel fir en emotional räich Bestietnes ze halen ass déi kierperlech Säit vun Ärem Partnerschaft. Waart net op de Wonsch ze streiken: invitéiert et eran andeems Dir zesummen am Bett kuschelt. Maacht et drëm fir zesummen an d'Bett ze goen: gitt net an d'Gewunnecht vun engem vun iech, déi virun Ärer Liiblings Fernsehsendung ofschloen, während déi aner an d'Schlofkummer zrécktrieden fir dee beschte verkaaften Roman ofzeschléissen. Dat ass e séchere Wee fir net sexuell ze verbannen.
5. Léift selwer
Fir den emotionalen Räichtum mat Ärem Partner kënnen ze deelen, musst Dir als éischt an Ären eegenen emotionalen Räichtum investéiert ginn. Wéi maacht Dir dat? Andeems Dir Iech selwer këmmert. Iessen gesond sou datt Dir Iech gutt fillt iwwer dat wat Dir an Äre Kierper setzt. Kritt all Dag eng kierperlech Übung. Kuckt wat Dir maache kënnt ouni Ären Auto ze benotzen - kënnt Dir an d'Stad trëppelen fir e puer vun Ären Arend ze këmmeren? Trap huelen amplaz vum Lift? Dir braucht keng Zénger op eng Turnstonnen Memberschaft ze verbréngen; et gi vill In-Home Workout Videoen um Internet verfügbar. Wann Dir Iech glécklech fillt wou Dir sidd, an Ärem Kapp an an Ärem Kierper, sidd Dir an enger gudder Positioun fir zum emotionalen Räichtum vun Ärem Bestietnes bäizedroen.
6. Kommunizéieren offen an éierlech
Mir hunn all emotional Bedierfnesser; dës mat Ärem Partner ze deelen erhéicht den emotionalen Räichtum an der Bezéiung. E puer vun dëse kënne sinn: d'Notzung fir ze gesinn an ze héieren, encouragéiert, berécksiichtegt, abegraff, gefleegt, verstanen, akzeptéiert, engagéiert, beréiert, ofgehalen, gewënscht, a verginn wa mir eppes gemaach hunn fir ze beleidegen.
7. Adress Konflikt an der Bezéiung
Konflikt vermeitend Koppele briechen hire Räichtum vun emotionaler Intimitéit of, anstatt ze schaffen fir et opzebauen. Dacks mengen Koppelen datt wa se net iwwer Probleemer schwätzen, dës verschwannen. Am Géigendeel, en ongeléiste Konflikt féiert zu verstoppte Rätsel an eventueller Estrangement. Léiert de Konflikt op eng konstruktiv Manéier ze këmmeren, an Dir wäert zum emotionalen Räichtum vun Ärem Bestietnes bäidroen.
8. Sidd vulnérabel mateneen
Hutt keng Angscht Äre Partner ze weisen wann Dir Angscht hutt, schwaach oder iwwerwältegt. Ee vun de séierste Weeër fir Ären emotionalen Räichtum ze verdéiwen ass dës Säit vun Iech ze weisen, an datt Äre Partner Iech erlaabt ze tréischten an Iech ënnerstëtzt ze fillen. Dëst profitéiert béid vun Iech an ass e Grondpilier fir emotional Intimitéit an Ärem Bestietnes ze bauen. Är vulnérabel Säit deelen kann all Zort vun Intimitéiten an Ärer Bezéiung verdéiwen - romantesch, sexuell, spirituell, psychologesch an intellektuell.
9. Schwätzt iwwer firwat Dir géigesäiteg gär hutt
Är Relatioun ze diskutéieren ass e wierklech intime Moment. Dës Diskussiounen verdéiwen Är emotional Verbindung méi wéi all aner Zort Gespréich. Dir schwätzt net nëmme vu Sex oder Romantik, Dir schwätzt iwwer Är géigesäiteg Gefiller vun Zesummeliewen. Direkt emotional-Räichtum Gebai garantéiert!