Inhalt
- D'Rezept fir eng gesond an Erfëllung Relatioun
- D'Dosen vun enger erfëllter Bezéiung
- D'Dones vun enger erfëllter Bezéiung
Dir an Äre Partner hunn eng gutt a gesond Relatioun, awer ass et emotional erfëllt?
Eng emotional erfëllt Bezéiung ze hunn ass de Schlëssel fir zesummen ze bleiwen bis den Doud eis ausernee setzt. Dir wëllt e laangfristeg Engagement, een deen zesumme féiert fir al ze ginn.
Awer d'Hindernisser op Ärem Wee kënnen Iech ofschränken fir Äert Zil z'erreechen. Iwwerwanne vun hinnen, als Koppel, kann Iech erëm an déi richteg Richtung steieren.
Fir datt Dir dohinner kënnt, musst Dir vertraut Iech mat den Dos an Don'ts vun enger erfëllter Bezéiung.
Wësse wat Dir sollt a sollt net maachen fir an Harmonie zesummen ze liewen a matenee laang ze sinn spillt eng entscheedend Roll beim Gefill an enger Bezéiung erfëllt ze sinn.
D'Rezept fir eng gesond an Erfëllung Relatioun
All Bezéiung gëtt aus verschiddenen Zutaten gemaach, dofir ass Är Bezéiung mat der Bezéiung vun enger anerer Koppel ze vergläichen ouni Uebst.
Dir sidd zesummekomm well Dir geklickt hutt. Dir hutt eng gesond an Erfëllung Relatioun well Dir e gemeinsamt Zil deelt fir wéi Dir wëllt datt d'Bezéiung ausgesäit.
Dëst bréngt Iech béid op déiselwecht Säit. Wat sinn d'Ingredienten fir eng gesond an erfëllend Bezéiung ze hunn?
Fir eng erfëllend Erfarung ze hunn, braucht Dir e Rezept fir et ze liewen andeems Dir d'Ingredienten wësst, déi Dir sollt a sollt net dran setzen.
D'Dosen vun enger erfëllter Bezéiung
Folgend sinn d'Dosen vun enger erfëllter Bezéiung:
1. Erhalen eng sënnvoll emotional Verbindung
Neurobiologesch Fuerschung huet gewisen datt emotional Sécherheet wichteg ass fir eng gesond emotional Verbindung mat Ärem Partner z'erhalen. Maacht sech géigesäiteg emotional sécher, emotional erfëllt a beléift.
Gefill vu Léift heescht datt Äre Partner Iech akzeptéiert a schätzt. Si verstinn komplett a kréien Iech. Dir wëllt net firenee existéiere fir zesummenzestoen.
Dir wëllt emotional géigesäiteg verfügbar sinn. Eng emotional Erfëllung hunn wäert d'Distanz tëscht Iech an Äre Partner zoumaachen.
2. Wëllkomm respektvoll Meenungsverschiddenheeten
Zwee Weeër wéi Koppelen déi Meenungsverschiddenheeten behandelen an adresséieren, sinn entweder roueg Saachen ze schwätzen oder hir Stëmmen z'erhéijen fir de Punkt iwwerzeegen.
Onofhängeg vun der Aart a Weis wéi Dir Konflikter handhabt, gitt sécher datt Dir et op eng respektvoll Manéier maacht an, am wichtegsten, ni Angscht virun Konflikter.
Dir musst Iech sécher fillen Iech mat Ärem Partner auszedrécken, net ängschtlech wéi se géifen zréckgoen. Zielt zesummen fir Léisunge fir Konflikter ze fannen ouni Degradatioun, Humiliatioun, oder insistéieren richteg ze sinn.
3. Erhalen ausserhalb Bezéiungen, Hobbien, an Interessen
Äre Partner kann net all Är Bedierfnesser gerecht ginn, an Dir kënnt hir net erfëllen. Also, dës onrealistesch Erwaardungen ze hunn setzt onnéideg Belaaschtung openeen.
Iwwerraschend, fir de Spark lieweg ze halen, musst Dir ausserhalb Bezéiungen, Hobbien, an Interessen lieweg halen.
Loosst Är Bezéiung mat Ärem Partner Iech net sou verbrauchen datt Dir Är Identitéit verléiert.
Bleift verbonne mat Äre Frënn a Famill, a maacht weider wat Dir ausserhalb vun Ärer Bezéiung gär hutt.
4. Striewen fir éierlech an oppe Kommunikatioun
Éierlech an oppe Kommunikatioun ass ee vun de wichtegsten Zutaten an enger erfëllter Bezéiung - egal ob et mat Ärem Partner, Kand, Elterendeel, Geschwëster oder Frënd ass.
Wann zwee Leit bequem hir Ängscht, Bedierfnesser a Wënsch matenee kënne ausdrécken, stäerkt et d'Bindung an erhéicht d'Vertrauen tëscht zwee Leit.
5. Focus op déi Positiv
Keen ass perfekt. Weder Dir nach Äre Partner ass perfekt. Jiddereen huet negativ Qualitéiten iwwer si, awer de Grond firwat Dir matenee sidd ass datt déi positiv Attributer méi grouss sinn wéi déi negativ.
Wann Dir eng Meenungsverschiddenheet oder Argument hutt, ass et d'mënschlech Natur fir un d'Negativer ze denken an d'Positiver op den negativen Brenner ze setzen.
Andeems Dir ëmmer op déi negativ Aspekter vun enger Bezéiung fokusséiert, wäert d'Relatioun néierens goen.
Wann Dir Iech fillt wéi Är Relatioun menacéiert ass, sot bewosst a virsiichteg géigesäiteg wat se iwwerenee gär hunn, firwat se ëmmer nach zesumme wëlle sinn, a wéi se d'Situatioun sou séier wéi méiglech léise kënnen.
D'Dones vun enger erfëllter Bezéiung
Folgend sinn d'Donts vun enger erfëllter Bezéiung:
1. Spillt op Äre Partner seng Schwächen
Spillt net op hir Schwächen, awer widderhuelen ëmmer hir Stäerkten.
Andeems Dir hinnen dauernd seet wat se falsch maachen, reduzéiert Dir hir Motivatioun fir alles richteg ze maachen.
Dir zerstéiert hiert Vertrauen andeems Dir ëmmer dat Falsch an hinnen weist. Amplaz, sëtzt mat hinnen fir ze diskutéieren wéi se d'Saache anescht an der Bezéiung maache kënnen.
2. Revanche op Äre Partner kréien
Revanche huelen fir dat wat Äre Partner falsch gemaach huet ass kleng, an et gëtt kee bessere Wee fir dat ze setzen.
Dir wëllt vum Zyklus vun der Revanche ewechklammen - Dir rächen, si rächen, Dir, si, asw.
Behandelt se ëmmer wéi Dir wëllt datt se Iech behandelen, egal wéi se géint Iech handelen. Gitt ni souguer an enger Bezéiung well dat Zauber mécht.
3. Saachen aus Proportiounen blosen
Praxis mindfulness.
Sëtzt Iech eleng fir iwwer déi ganz Situatioun ze reflektéieren ier Dir en Tantrum werft oder e Meltdown hutt. Ni unzehuelen oder iwwerdenken eng Situatioun ier Dir mat Ärem Partner schwätzt.
Loosst Är Ängscht an Onsécherheet Iech net erhalen. Wann Dir mengt datt eng Situatioun ze iwwerwältegend ass, frot Iech selwer ob et derwäert ass Är ganz Relatioun ze riskéieren.
4. Handelt aus der Verzweiflung
Ier Dir eng Entscheedung trefft, denkt driwwer no e puer Mol ier Dir matgoe wäert.
Aus Verzweiflung handelen féiert nëmmen zu méi Misär. Heiansdo ginn d'Leit sou verzweifelt fir hire Partner z'änneren datt se sou wäit goen wéi eng Scheedung oder eng Trennung menacéieren.
An Ärem Geescht, denkt Dir datt se mat Scheedung oder Trennung menacéieren se ze forcéieren ze änneren, awer am Fall wou se averstane sinn, wäert et Iech méi schlecht fillen, well dat ass net wat Dir geduecht hutt.
Kuerz gesot, loosst Är Emotiounen net dat Bescht vun Iech kréien.
Wann näischt funktionnéiert an Dir wëllt un Ärer Bezéiung schaffen fir se ze verbesseren, kënnt Dir ëmmer Bestietnes oder Koppelberodung sichen.
Et kann Iech hëllefen duerch Konflikter ze schaffen an zu enger Resolutioun kommen. Wann Dir zwee gewëllt sidd, kann e Beroder Iech hëllefen déi richteg Zutaten an Är Bezéiung ze addéieren.
Kuckt och: