Inhalt
- 1. Gitt Iech selwer d'Opmierksamkeet, déi Dir hinnen ginn hutt
- 2. Erklärt d'Virdeeler vum Änneren
- 3. Verstoe firwat dat geschitt
- 4. Etabléiert Turn-Taking
- 5. Mellt Iech erëm mat Ärem Wäert un
- 6. Bréngt Vergaangenheet Erfolleger op
- 7. Etabléiert mat deem Dir bereet sidd ze këmmeren
- 8. Express selwer
- 9. Maacht Pausen An Erklärt Firwat
- 10. Weist drop wann Dir se braucht
- 11. Entscheet ob Dir bei hinnen bleiwe sollt
Egal wéi vill Dir Är bedeitendst aner gär hätt, heiansdo ass dat net genuch fir hinnen e Moment ze huelen an un Är Gefiller an enger bestëmmter Situatioun ze denken. Op ee Punkt musst Dir mat engem egoistesche Partner ze dinn hunn, sief et virsiichteg oder zoufälleg.
Dëst heescht net datt se ganz egoistesch sinn - et ass héchstwahrscheinlech datt Är besser Halschent déi meescht Zäit Duerchduechte a Virsuerg Saachen mécht. Wéi och ëmmer, se rutschen wann et drëm geet Är Bedierfnesser ze këmmeren.
Héchstwahrscheinlech ginn et e puer egoistesch Tendenzen, op déi Dir wëllt datt Äre bedeitenden aneren adresséiert - zum Beispill, ëmmer erwaart datt Dir en Dinner virbereet, och wann Dir spéit schafft oder guer net opmierksam mécht wann Dir iwwer eppes beschwéiert.
Glécklecherweis ginn et e puer Saachen déi Dir maache kënnt fir déi ze verbesseren déi Dir gär hutt. Ier Dir weider geet, et ass wesentlech ze bemierken datt d'Zil hei ass net déi Persoun ganz z'änneren, well Dir sollt ni streiden d'Leit z'änneren déi Dir gär hutt fir Är Visioun vun hinnen ze passen - et endet ni gutt. De Punkt hei ass fir Är Relatioun ze probéieren an ze verbesseren.
Anstatt nëmmen op hinnen ze ruffen an en Argument unzefänken, ginn et besser a méi effektiv Weeër fir déi delikat Ufro opzemaachen. Déi folgend sinn 11 Weeër fir wéi mat egoistesche Leit ëmzegoen, besonnesch wann et Äre Partner ass.
1. Gitt Iech selwer d'Opmierksamkeet, déi Dir hinnen ginn hutt
Et ass héich Zäit datt Dir d'iwwerschësseg Léift an Opmierksamkeet ofgeleet déi Dir Ären egoistesche Partner op Iech selwer gitt. Wann Dir Är Bedierfnesser ignoréiert an all Är Opmierksamkeet an Energie an eng selbstabsorberend Persoun investéiert, anstatt datt et deugend ass, wäert et Iech nëmme verletzen an Iech emotional läschen.
Firwat Iech net nëmmen e bësse Léift weisen, Fräizäit fir Selbstversuergung, Hobbien engagéieren, méi Opmierksamkeet op Är eege Bedierfnesser ginn, an hir op de Réckbrenner halen.
2. Erklärt d'Virdeeler vum Änneren
Anstatt just eppes wéi ze ruffen "Dir musst ASAP änneren"Bei hinnen, musst Dir d'Virdeeler leeën fir e puer Effort ze maachen fir z'änneren.
Op dës Manéier kënne se verstoen wéi vill besser Saache kënne sinn. Dir sollt ënnersträichen op der Virdeeler vum Änneren. Maachen dëst hëlleft hir Vue vu sech selwer als besser ze kreéieren.
Andeems Dir hinnen hëlleft ze gesinn wéi vill eng kleng Ännerung Iech glécklech ka maachen an Är Verbindung stäerkt, motivéiert se se ze änneren.
3. Verstoe firwat dat geschitt
Heiansdo fannt Dir datt d'Leit op eng bestëmmte Manéier handelen wéinst enger gewësser Vergaangenheetserfahrung. Also, ier Dir Äre egoistesche Partner ganz entlooss, musst Dir verstoen wat se veruersaacht dës Manéier ze behuelen.
Also, wéi mat enger egoistescher Persoun an enger Bezéiung ëmzegoen?
Wann Dir un d'Wurzel vum Verhalen kënnt a wat et verursaacht, sidd Dir an enger besserer Positioun fir et op eng Manéier ze handhaben déi hëlleft et ze reduzéieren. Wa se an der Vergaangenheet ignoréiert oder vernoléissegt goufen, kann et hiren aktuelle Verhalen beaflossen. Hir Verhalen kann och eng Äntwert sinn op eppes wat Dir maacht. Et wäert hëllefen erauszefannen wat d'Ursaach vum Problem ass.
4. Etabléiert Turn-Taking
Dir fannt et méi profitabel fir iwwer de Problem mat enger Léisung scho bei Hand ze schwätzen. Also, wann Dir d'Thema vun hirer Egoismus erhéicht, proposéiert eng ëmgedréit Iddi.
Dir sollt en 'turn-taking' Experiment probéieren, wou jidderee vun iech sech ëmdréit fir ze schwätzen, ze lauschteren, a Gunst ze maachen. Maacht dëst eng Bedingung fir Är Bezéiung a bewäert wéi d'Saache auskommen. Och wann dëst alles ageriicht fillt, et hëlleft hinnen ze verstoen wat Dir vun hinnen erwaart.
5. Mellt Iech erëm mat Ärem Wäert un
Heiansdo erlaben mir egoistesch Leit a Bezéiungen iwwer eis ze trëppelen well mir eise Wäert net voll schätzen. Fir ze realiséieren datt Dir net verdéngt hutt op dës Manéier behandelt ze ginn, musst Dir Äert Wäert nei etabléieren.
Nei Verbindung mat Ärem Wäert kéint néideg sinn manner Zäit mat Ärem egoistesche Partner ze verbréngen. Engagéiert Iech an Hobbien a këmmert Iech ëm Är Interessen. Verbréngt méi Zäit mat de Leit, déi Dir schätzt a maacht Iech glécklech. Dir kënnt och Bestätegungen benotze wéi
'Ech sinn eng erstaunlech Persoun déi et egal huet déi lescht Pizza ze ginn. Jiddefalls, just Geck. "
Dëse Wee gëtt et méi einfach fir Iech dann Äre Partner ze ruffen fir egoistesch ze sinn.
6. Bréngt Vergaangenheet Erfolleger op
Am Fall wou Dir méi wéi zwee Méint an der Bezéiung sidd, dann ass et héchstwahrscheinlech datt Dir an Äre Partner zesumme musse schaffen fir mat eise Probleemer ze këmmeren fir zu engem Kompromëss ze kommen. Wann Dir schwätzt iwwer den Ëmgang mat engem egoistesche Partner an hir Selbstzentratioun, hëlleft et Vergaangenheet Erfolleger ze erhéijen.
An esou enger Situatioun, wéi mat engem egoistesche Partner ëmzegoen?
Dir sollt schwätzen iwwer wat béid et fäerdeg bruecht hunn am Sënn vu Wuesstem an Ännerung z'erreechen, egal wéi kleng se sinn. Dir sollt ewech halen beschëllegen sech. Maachen dëst hëlleft hinnen ze erënneren wéi gutt et gefillt huet a motivéiert ass et ze maachen.
7. Etabléiert mat deem Dir bereet sidd ze këmmeren
Wéi mat engem egoistesche Mann ze liewen?
Wann een, deen Dir gär hutt, sech egoistesch behuelen, sollt Dir mat Grenze kommen. Entdeckt Saachen déi Dir ignoréiere kënnt a Saachen an deenen Dir déi richteg Opmierksamkeet braucht. Dir sollt erausfannen, wéi eng Aspekter vun Ärem Liewen Dir net méi kompromittéiere kënnt a baut en Zait ronderëm hinnen.
Wärend Äre egoistesche Partner ëmmer déi lescht Schäffche Pizza iessen kann ganz lästeg sinn, ass et keen Deal-Breaker. Wéi och ëmmer, wa se Iech ëmmer nach ignoréieren wann Dir en Thema hutt fir datt se iwwer sech selwer schwätzen, kann dëst en Deal-Breaker sinn.
8. Express selwer
Heiansdo ass et mat egoistesche Leit ze këmmeren schwéier well d'Leit sech net realiséiere wa se egoistesch handelen bis een et weist. Also wier et am Beschten wann Dir schwätzt. Wéi och ëmmer, et wier dat Bescht wann Dir virsiichteg a bewosst sidd wéi Dir et maacht fir ze vermeiden e Kampf mam egoistesche Mann opzehiewen.
Anstatt ze kräischen an e Rëss ze werfen a Saachen ze soen wéi
'Dir lauschtert ni op mech; Dir maacht ëmmer alles iwwer Iech, '
Dir sollt probéieren eppes an der Linn ze soen,
„Ech muss mat engem schwätzen iwwer en Thema dat mech gestéiert huet. Wär Dir bereet no mir ze lauschteren?
Et ass héchstwahrscheinlech datt se gewëllt sinn no Iech ze lauschteren an dofir wäert Dir béid Är Bedierfnesser a Beräicher kommunizéieren fir unzeschaffen.
Am Video hei ënnen schwätzt de Stacy Rocklein iwwer de Problem deelen mat Léifsten a kloer ze sinn iwwer wat genau vun hinnen gebraucht gëtt.
9. Maacht Pausen An Erklärt Firwat
Am Fall wou Äre egoistesche Partner aussergewéinlech egoistesch ass an enger bestëmmter Woch, da sollt Dir iwwerleeën eng Paus ze huelen fir op Iech selwer ze fokusséieren. No e puer Deeg vun Iech net ze héieren, probéieren se erauszefannen ob eppes falsch ass.
Hei kënnt Dir hinnen dann erklären firwat eng Paus vun hinnen huelen wéi dëst wichteg ass fir Är Wellness. Dëst kéint den Hiweis sinn deen se gebraucht hunn fir eng Ännerung unzefänken. Wärend et kann esou haart erauskommen fir Äre Partner ze soen datt Dir eng Paus vun hinnen braucht wéi se Iech droen, an si verstinn et vläicht net, et kann beweisen eng wichteg Lektioun ze sinn.
10. Weist drop wann Dir se braucht
Et ass héchstwahrscheinlech datt Dir Äre egoistesche Partner vill Mol un hir Egoismus muss erënneren ier se d'Gewunnecht komplett kënne briechen. Dofir musst Dir gedëlleg sinn. Wéi och ëmmer ganz kloer ze sinn wat Dir am Moment braucht ass en exzellente Wee fir sécherzestellen datt Dir d'Léift kritt déi Dir braucht wann Dir se braucht.
Anstatt Äert Geescht ze verléieren an ze soen datt alles ëmmer iwwer si ass, sollt Dir probéieren hinnen ze froen fir no Iech ze lauschteren. Sot hinnen datt Dir en Thema oder e lästegen Dag hutt a frot hinnen ob se gewëllt sinn ze lauschteren.
11. Entscheet ob Dir bei hinnen bleiwe sollt
Heiansdo versoen d'Leit sech net z'änneren, an an esou Fäll musst Dir feststellen ob Dir sollt weidergoen. Am Fall wou Dir Är bescht Efforte gemaach hutt fir se ze verstoen wéi hir Egoismus Iech beaflosst, a si kënnen ëmmer nach net änneren, da kann et sënnlos sinn fir weiderzemaachen.
Ausserdeem kann et e positiven Effekt op si hunn. Andeems Dir keng schlecht Behandlung méi toleréiert, hëlleft Dir anerer ze léieren wéi léif ze sinn. Vun Ärem egoistesche Partner ewech ze goen, forcéiere se u sech selwer ze schaffen.
Dofir, déi nächste Kéier wou Äre Partner egoistesch handelt, sollt Dir iwwerleeën dës Tipps ausprobéieren fir ze bestëmmen ob Dir d'Situatioun verbessere kënnt.