Inhalt
- Wat brauch et fir dauerhaft Léift ze kultivéieren?
- E Realitéitscheck vu Léift
- E Gaart ass déi perfekt Metapher
- Wéi funktionéiert dëst?
- Staark Grenzen hëllefen der Proximitéit ze förderen
Meng Fra Helen an ech woussten allebéid datt mir net "verléift" ware wa mir bestuet sinn. Mir hunn eis géigesäiteg gär a mir waren definitiv am Loscht. Awer mir waren net an deem Kapp iwwer Fersen euphoresch Léift déi sou dacks an de Medien idealiséiert gëtt. Elo 34 Joer méi spéit sprëtzen ech dacks hir Dankbarkeet iwwer hir a mengem Liewen ze sinn. Ech maachen dat op d'mannst e puer Mol an der Woch. Wann hatt an de Raum geet, beliichten ech bannen. Si nennt mech hir "Séil Mate" a schwiert fir ze probéieren mech ze verfollegen fir bei mech ze sinn wann et en Niewenliewen gëtt. Also wéi ass dat geschitt? Wat ass geschitt ass datt mir allebéid intelligent waren - intelligent genuch fir d'real Natur vun der dauerhafter Léift ze verstoen a wat gebraucht gouf fir se ze wuessen. Mir hu verstanen datt mir Fäegkeet an Disziplin musse benotze fir eis Häerzen mat der Zäit ze kultivéieren. Kee Blëtz an der Pan fir eis!
Wat brauch et fir dauerhaft Léift ze kultivéieren?
Eng interessant Studie huet an Indien stattfonnt am Joer 1982. Gupta a Singh hunn zwou Gruppe vun Neiegkeeten iwwer 10 Joer verfollegt an se op der Rubin Love Skala verglach. Eng Grupp bestuet aus Léift an déi aner well se arrangéiert gouf. Dir kënnt roden wat geschitt ass. Et war Schildkröt an Hues de ganze Wee.
D'Grupp déi verléift ugefaang huet mat héijer Häerzen verbonnen an déi arrangéiert Grupp huet ganz niddereg ugefaang. A 5 Joer ware se ongeféier gläich. An 10 Joer huet déi arrangéiert Grupp an de 60er op der Rubin Love Skala an der verléift Grupp an der Toilette an de 40er geschoss. Firwat war dat?
Eng Korrelatioun beweist net Kausalitéit awer ech géif interpretéieren datt déi verléift Koppelen mat enger falscher Viraussetzung ugefaang hunn: Déi fréi verléift Euphorie léisst eng Koppel denken datt zukünfteg Häerzen einfach kommen. Si mussen net schwéier schaffen fir se ze kultivéieren an ze schützen. Wann d'Muechtdeelen ufänkt an onziplinéiert Koppelen ufänken sech géigesäiteg ze braken, dann sammelen déi negativ Gefiller op. Scholden a Schäden erodéiert d'Relatioun.
Lauschtert wéi eis englesch Syntax Verantwortung implizéiert. Mir "falen" verléift. Et ass ausserhalb vun eis. Vläicht war et göttlech "gemengt ze sinn." Dës Syntax implizéiert datt mir net verantwortlech dofir sinn. Wann den Elvis d'Gebai verlooss huet, hu mir kee Gléck.
E Realitéitscheck vu Léift
Am Westen wäert ongeféier d'Halschent vun de Hochzäiten mat enger Scheedung ophalen. Dat heescht net datt déi aner Halschent glécklech ass. Vill Koppele bleiwen zesummen fir d'Kanner. Anerer fille sech agespaart fir ze bleiwen well se sech net leeschte kënnen ze trennen. Dat heescht datt nëmmen eng Minoritéit vu Koppelen d'Passioun iwwer d'Joere lieweg halen. Et ass eng somber Realitéit.
Wann "normal" heescht datt Dir schlussendlech an enger onzefriddener Bezéiung opgeet, da musst Dir méi clever sinn wéi normal
Gitt net un datt Dir fir ëmmer an en euphoresche Léiftstaat bleift falen. Bedenkt datt et besser wier ëmmer léif Emotiounen ze kultivéieren.
A wat sinn Emotiounen? Déi korrekt awer net sou romantiséiert Wourecht ass datt se Gehir-Kierper Reflexer sinn. D'Emotioun vu Léift implizéiert d'Verëffentlechung vun Oxytocin, Vasopressin an Dopamin Neurohormonen. Neurowëssenschaftler hunn erausfonnt wéi eng Deeler vum Gehir bedeelegt sinn. De Grond fir dës Geeky ze kréien ass datt et eis e Modell gëtt iwwer wat mir musse maachen.
E Gaart ass déi perfekt Metapher
Denkt drun esou. Dir hutt e Gaart erof an Ärem Bewosstsinn. Déi meescht vun Ären Emotiounen wuessen aus dësem Gaart. Äre Partner huet och een. Wann Dir eng reichend Erntegung vun Oxytocin wëllt, da musst Dir béid Gäert befruchten an irrigéieren. Dir musst et Erfarungen ernähren déi Gefiller vu Proximitéit a mënschlech Hëtzt erwächen. Dës Erfarunge kënne kierperlechen oder sexuellen Touch involvéieren awer déi meescht Erwuessen brauchen méi eng mental Aart Touch. Är virwëtzeg Verfollegung fir déi perséinlech Bedeitung a Wonsch am Geescht vun Ärem Partner ze kennen ass déi räichste Ernärung fir Äre Partner Gaart. Virwëtz ass wahrscheinlech déi ënnerschätzte Ressource an enger Bezéiung.
Awer wann Dir e Gaart hutt ass et ëmmer nach net genuch fir just ze bewässeren an ze befruchten. Dir musst et och schützen. Onkraut a Schädlinge musse gehal ginn. An eisen intimen Bezéiungen gëtt et eng onbewosst Kraaft wéi en Onkraut, deen d'Léift kann verwéckelen. Et wächst wéi Ivy oder Kudzu wa mir et net halen. Et ass net bekannt vu Bezéiungsautoren awer et stellt méiglecherweis méi gescheit Hochzäiten duer wéi all anere Faktor. Psycho Physiologen nennen et "passiv Inhibitioun."
Wéi funktionéiert dëst?
Wa mir esou Angscht hunn fir Oflehnung datt mir eise Partner passiv eis Kommandoen anstatt Ufroe loossen, gitt eis Reegelen anstatt mat eis ze verhandelen, sot eis wat mir denken oder fillen anstatt eis ze froen, eis Sätz z'ënnerbriechen oder eis ze maachen Aufgab op hirem Zäitplang amplaz vun eisem ....... da gi mir schlussendlech regéiert vun eiser Erwaardung vu wat eise Partner erwaart amplaz wat mir wëllen. Wann dat geschitt fänken mir un ze regéieren vun eiser Sécherheet déi onbewosst sicht. Eise Verteidegungssystem iwwerhëlt.
Mir ginn e séchere Routine Roboter a verdämmen. Wéi vill Leit hutt Dir héieren soen "Ech weess net méi wien ech sinn!" ? "Ech weess net wat ech wëll." "Ech fille wéi wann ech erwächen!" "Ech fille wéi wann ech erdrénken!" Dëst sinn all Ennstadium Symptomer vu wat ech "Bezéiungsdepersonaliséierung" nennen.
Passiv Hemmung huet de Gaart komplett ofgedeckt. Affären fänken u wahrscheinlech virun dësem Punkt un, well et fillt sech wéi wann Sauerstoff a Liewen zréck an d'Persoun fléisst.
Et ass Är Verantwortung fir taktvoll Äre Partner ze konfrontéieren wann hien op Är Grenzen ergräift. Partner déi dëst maachen hu besser Bezéiungen. Ech hunn dëst mat enger Ëmfro ënnersicht, déi ech Honnerte vu Koppele ginn hunn. Ech froen all Partner sech virzestellen stump Aussoen ze maachen fir hiren anere Partner e Refus ze ginn (z. Nodeems ech Iech virgestallt hunn sou e Refus ze maachen, froen ech hinnen hir Angscht ze skala.
D'Muster ass kloer.
Partner déi wéineg Besuergnëss hunn wann se hire Partner refuséieren sinn déi, déi déi nootste Bezéiungen hunn. Si kommunizéieren dat Bescht. Partner déi ängschtlech sinn well d'Verweigerung net "léif" ass déi, déi net kommunizéieren. Et ass e Paradox.
Staark Grenzen hëllefen der Proximitéit ze förderen
Si halen passiv Inhibitioun aus.
Awer waart. Do ass eppes anescht ze erënneren. Et ginn zwee Gäert, net een. Jo Dir musst d'Onkraut aus eisem eegenen halen. Wéi och ëmmer, Dir kënnt net op d'Séiwierker am Gaart vun Ärem Partner stompelen.
Wann Dir Äre Partner konfrontéiert andeems Dir him dominéiert a vernünftegt da veruersaacht Dir Schued. Wann Dir respektvoll an taktvoll sidd dann ass d'Relatioun geschützt. Ech hunn vill Koppele trainéiert fir ze üben wat ech kooperativ Konfrontatioun nennen. Dës Aart vu Konfrontatioun involvéiert ee Partner deen deen anere Partner freet fir seng Grenzintrusiounen ze korrigéieren. Koppelen déi dëst maachen erliewen dacks eng dramatesch Erhéijung vun der Häerzen verbonnen. Ech hunn getrennt Koppele gesinn hir Häerzen erëmkréien a sech erëm zesumme beweegen andeems se kooperativ Konfrontatioun iwwer Spottkonflikter praktizéieren.
Also do sidd Dir. Dir hutt e Choix. Dir kënnt gleewen datt Dir an d'Magie falen oder Dir kënnt gleewen datt Dir eppes erstellt. Wann Dir am Ufank vun Ärer Bezéiung verléift gefall ass, dann ass dat gutt. Et ass eng glécklech an dacks temporär Phas. Ech proposéiere just datt wann Är Leidenschaft ofgeschloss ass, da vertraut net op verléift ze ginn. Dir musst méi bewosst a kreativ sinn.
Ech benotzen d'Wuert "kreativ" net am Sënn vun direkter Kontroll awer am Sënn vun der Pfleeg, der Schutz an der Förderung vun der Léift. Déi lescht hëlt vill Due Diligence a Selbstdisziplin. Awer et bréngt eng reichend Erntegung Joer no Joer, Jorzéngt no Jorzéngt. Dat genéissen Helen an ech elo. Mir hoffen Dir kënnt och.