Inhalt
Frot Dir Iech dacks wat emotional Intimitéit ass? oder wat ass emotional Intimitéit am Bestietnes? a wéi eng emotional Intimitéit am Bestietnes opzebauen?
Emotional Intimitéit ass mat der Verbindung verbonnen, déi Dir mat Ärem Partner hutt, et ass och mat Gefiller vu Leidenschaft a Romantik verbonnen. Emotional Intimitéit an der Hochzäit schaaft eng Perceptioun vu Proximitéit tëscht der Koppel déi sech an e Gefill vu Vertrauen, Sécherheet a Léift iwwersetzt.
Emotional Intimitéit wierkt als Spigel fir Är Ehepartner Séil a reflektéiert hir Hoffnungen, Dreem, an Ängscht. Emotional Intimitéit kann duerch d'Zäit waaksen a verschwannen; an an all Bestietnes ginn et Phasen, wann eng Koppel d'Gefill vun Intimitéit am Bestietnes feelt.
E Mangel un emotionaler Intimitéit ass normalerweis geschitt ier d'Vertrauen erofgeet, schlecht Kommunikatioun. Mangel un emotionaler Intimitéit kann och d'Resultat vun ongeléiste Gefiller oder Konflikter sinn. Et kann d'Resultat vu Geschäfter oder Mangel un Zäit sinn, wann aner Prioritéite am Liewe Virrang hunn, dat vun der Hochzäit ofleeft.
E puer vun den allgemenge Schëlder datt Äert Bestietnes emotional Intimitéit feelt sinn:
- E Gefill fir wäit vun Ärem Partner ze sinn.
- Mangel un emotionaler Transparenz
- Äre Partner dréckt sech net genuch aus
- Äert Liewen gëtt manner verbonne oder vernetzt
- Mangel u kierperlecher Intimitéit
- Dir hutt keng gemeinsam Hobbien oder Interessen
- Net genuch aktiv lauschteren
Bei esou enger Impasse musse béid Partner probéieren z'erhalen an Intimitéit an der Hochzäit opzebauen. Intimitéit an der Hochzäit kreéieren oder emotional Intimitéit kreéieren fänkt un mam Mangel un emotionaler Intimitéit an engem Bestietnes unzegoen.
Wann Dir a Partner e Mangel un emotionaler Intimitéit an Ärem Bestietnes unerkannt hunn, ginn et vill Methoden fir emotional Intimitéit am Bestietnes opzebauen.
Bauen emotional Intimitéit
D'Wichtegkeet vun emotional Intimitéit an engem Bestietnes kann net genuch betount ginn, net nëmmen ass et wesentlech fir eng Hochzäit, awer och fir d'Wuelbefannen vun engem Individuum. Wéi virdru erkläert datt fir ze wëssen wéi een emotional Intimitéit an Ärem Bestietnes opbaut musst Dir als éischt verstoe wat d'Ursaach ass mam Mangel u emotionaler Intimitéit.
An der Zwëschenzäit sinn hei e puer Weeër fir Äert Bestietnes e vill gebrauchte Boost vun emotionaler Intimitéit ze ginn:
- Schwätzt Är Wourecht
Vill Therapeuten a Bezéiungsberoder beroden de Koppelen "hir Wourechten ze schwätzen", dat heescht datt wann e Gefill opkënnt, et sollt net zréckhalen. Amplaz sollt et sou séier wéi méiglech vermëttelt ginn, am Idealfall op enger net-bedrohender Manéier. Et gi verschidde Methoden fir déi schwätz Är Wourecht, ënnendrënner beschriwwen.
- Ech Aussoen
D'Manéier wéi d'Wourechten kommunizéiert ginn ass sou wichteg wéi d'Kommunikatioun selwer. De Fokus op sech selwer ze halen ass e Markenzeeche vun dëser Philosophie, a erfuerdert de Fokus op d'Gefill anstatt op d'Persoun oder d'Verhalen vun der Persoun.
Zum Beispill kann dëst gesot ginn "meng Wourecht ass datt ech mech einsam fille wann ech ze vill Zäit eleng am Haus verbréngen." Kontrastéiert dës Ausso mat dëser, "meng Wourecht ass datt ech mech vernoléissegt fille wann Dir ze vill Zäit verbréngt Golf ze spillen."
Dee leschte Saz kann méi ufälleg sinn en Argument unzefänken, wärend déi éischt Ausso den Interpretatioun dem Partner léisst, en Dialog fir Diskussioun an Opléisung opmaacht an d'Schold aus der Equatioun eliminéiert.
Dir kënnt Är eege Beispiller maachen, mat de Sätz uewen als Schabloun ze benotzen fir Wierder z'identifizéieren déi duerch "vernoléissegt" an den "Dir" Deel vum Saz ersat kënne ginn. Praxis Sätz ze maachen déi sech op d'Nimm vun de Gefiller identifizéieren (ech fille mech traureg, ängschtlech, duercherneen, genéiert, rosen).
Den zweeten Deel vun dëser Praxis sollt Ausdréck enthalen déi d'Schold reduzéieren, wou den zweeten Deel vum Saz d'Persoun oder hiert Verhalen net als Fokus identifizéiert an "Dir" Aussoen vermeit.
- Eng no-hält-gespaart Approche
Normalerweis gi mir sozialiséiert fir Konfrontatioun ze vermeiden andeems mir eis Gedanken a Meenunge fir eis selwer halen. E puer Leit hunn et befreit fonnt eng éierlech Approche fir Situatiounen ze benotzen andeems se hir Meenung kommunizéieren op Basis vun hirer Erfarung, a wat se hinnen richteg fillt.
E Beispill vun dësem kéint eng Ausso maachen wéi "Ech fäerten datt Dir rosen sidd a mech schreift wann ech meng Suergen iwwer eis Finanzen ausdrécken."
Och wann dëst eng "Dir" Ausso enthält, kann dës Approche fördert Vertrauen an Assertivitéit bei Leit mat enger Geschicht fir hir Gefiller ze halen, oder mat deenen Probleemer a Bezéiungen hunn, déi baséieren op net identifizéieren an Meenungen auszedrécken.
- Focus op echt ze sinn, net richteg ze sinn
Wann och ëmmer mir eis Wourechten schwätzen, ass et méi wichteg datt mir eis éierlech ausdrécken, anstatt ze fokusséieren op richteg ze sinn. Meenungen sinn Meenungen, a si variéiere vu Persoun zu Persoun.
- Mindfulness a Gestioun
Empathesch ze sinn an opmierksam ze maachen wéi eng aner Persoun sech fillt oder reagéiert ass och noutwenneg wann Dir Wourechten ausdréckt. Äert Verständnis oder Suergen iwwer d'Gefiller vun der anerer Persoun ze klären ass och nëtzlech.
Dir däerft ni probéieren d'Gefiller oder Emotiounen vun engem aneren ze manipuléieren oder z'änneren; dëst ass keng effektiv Strategie an och net de Fokus fir Är Wourecht ze schwätzen. Denkt drun, Är Wourecht kënnt aus Äre perséinleche Wäerter an Erfarung.
- Maacht Zäit a sidd verfügbar
Datumnuecht si wichteg, awer Dir musst d'Monotonie vun dëser ritualistescher Aktivitéit briechen. Fannt nei a spannend Aktivitéiten wou Dir an Äre Mann nëmmen openee fokusséieren an net ofgelenkt ginn duerch Telefonen, E -Mailen, oder all aner Suerge vun der Welt. Eppes sënnvolles ze maachen hëlleft Iech mat Ärem Mann erëm ze verbannen an Iech vun den üblechen Stressoren erëmbeliewen.
Ähnlech, zu emotional Intimitéit erhéijen, heiansdo geet et méi wäit wéi Dir fir Äre Mann verfügbar ass. Erëm, d'Iddi ass d'Monotonie vun Ärem Alldag ze briechen an eppes ze maachen wat Äre Partner iwwerrascht an hinnen drun erënnert wéi vill se Iech bedeit.