Inhalt
- Wat verursaacht emotional Instabilitéit
- D'Melancholie vun der Obsessioun
- Identifizéiert emotional onbestänneg Verhalen
- Grenz Perséinlechkeetskrankheet
- Schrëtt fir eng emotional emotional Gesondheet ëmzesetzen
- Ëmgang mat onbestänneg Leit
"Är Emotiounen si ganz onbestänneg a sollten ni d'Fundament fir Richtung an Ärem Liewen sinn." - Joyce Mir
Wunnen mat engem emotional onbestännegen Ehepartner kann grouss Erausfuerderungen am Liewen stellen. Eng emotional onbestänneg Relatioun bréngt vill emotional Erschöpfung an eng Ofwäichung vun der Realitéit mat sech.
Wat verursaacht emotional Instabilitéit
An engem Versuch ze verdéiwen wat emotional Instabilitéit verursaacht, loosst eis déi emotional onbestänneg Symptomer verstoen.
- Wann Dir en emotional onbestänneg Frënd oder Frëndin hutt, si si pricky an tendéieren einfach opgeregt oder rosen ze ginn.
- Wann Dir dat mierkt si kommen aus enger onroueger, dysfunktionneller an onofhängeger Famill, et kéint en Zeechen sinn datt Dir sidd daten eng emotional onbestänneg Fra oder Mann.
- En emotional onbestännegen Mann oder Fra wäert probéieren Iech ze upaken. Si wäerten Är Aussoen, Iwwerzeegungen entgéintwierken a probéieren Iech outsmart ze maachen.
- Eng geeschteg onbestänneg Frëndin oder Frënd ass Angscht virun Kritik oder Oflehnung.
- Si huelt keng Besëtzer fir hir Handlungen oder Feeler.
- Wann Dir sidd daten eng onbestänneg Persoun yDir fannt se dauernd jo-joen tëscht Emotiounen.
D'Melancholie vun der Obsessioun
Den obsesséierten an iwwerdriwwe frendlechen Alter vun Angscht, Oflehnung, Revanche, Melancholie an Eenzegkeet huet all Zoll vum haitege Mann verbraucht. De Fortschrëtt an der Wëssenschaft an der Technologie huet eis Standarden wahnsinneg héich an net erreechbar erhéicht.
Wat mir méi no richtegt Gléck an Erfëllung verlaangen, wat manner mir eis Realitéit konfrontéieren an dofir gi mir vulnérabel fir eis Schwächen, wärend mir probéieren en éiwege Staat vu Schéinheet a Perfektioun z'erreechen.
D'modern Wunnen huet et eis erlaabt verschidde Virdeeler vun der Technologie ze genéissen, awer leider, op Käschte vun eiser Gesondheet. Wat mir méi zyklone fir séier verännert Trends, mir Zeien vun enger Erhéijung vun Onzefriddenheet, emotionaler Instabilitéit an Onzefriddenheet mat der Qualitéit vun eisem Liewen.
D'Wourecht gesot gëtt, mir gi vu Angscht gedriwwen, eis kognitiv Ekstase hänkt vun der Genehmegung vun aneren of, mir gi kontrolléiert vun eise Bezéiungen, a verbraucht vun eiser Hëlleflosegkeet.
An anere Wierder, an dësem schrecklechen Zäitalter vun der Konkurrenz gi mir vun eise camoufléiren a stänneg verännert Ëmfeld gedréckt, dofir maache mir eis op déi eng oder aner Manéier emotional krank.
Emotional Stabilitéit ass de Schlëssel fir e glécklecht Liewen a kann nëmme erreecht ginn andeems Dir Iech selwer schéin behandelt.
Identifizéiert emotional onbestänneg Verhalen
D'Eeeschuel Bezéiungen, 24/7 Aarbechtsstress, Mësstrauen, Bitter Erfarungen, an e klengt Selbstschätzung sinn déi entscheedend Faktoren déi eis bëssen no bëssen vergëft, bis mir eis kapituléieren a fillen eis verlooss, verlooss oder verroden.
Déi emotional onbestänneg Leit si sech net bewosst vun hirem Verhalen an hiren Effekter op d'Leit.
Emotionell onbestänneg Individuen sinn Extremisten fir op sensibel Themen ze reagéieren an hunn ënnerschiddlech sozial Spure.
Si ginn dacks verbonne mat Trauma an engem Punkt an hirem Liewe gelidden ze hunn.
Dofir ass et wichteg e staarke Support System ze hunn deen en emotional gestéiert Individuum geheelt andeems se genuch Ressourcen zur Roserei Gestioun an Temperament Kontrollpraktiken ubitt, an doduerch d'Wichtegkeet vun der emotionaler Gesondheet beliicht.
Kuckt och dëse Video iwwer emotional Reaktivitéit:
Grenz Perséinlechkeetskrankheet
Eng Borderline Perséinlechkeetskrankheet ass eng mental Stéierung, déi gebrach an traumatesch sozial Erfarunge weist, markéiert vu beschiedegt Selbstschätzung, Mëssbrauch oder Depressioun.
Et gëtt och als eng emotional onbestänneg Perséinlechkeetskrankheet (EUPD) bezeechent.
Eenzelpersounen, déi emotional onbestänneg sinn, hunn gespannte mënschlech Bezéiungen an erliewen extrem Stëmmungsschwankungen, wou se tëschent extremer Erliichterung an Despondenz oscilléieren.
Schrëtt fir eng emotional emotional Gesondheet ëmzesetzen
En emotional onbestännegen Individuum kann d'Perspektiv erëmfannen andeems Dir op déi folgend Weeër berécksiichtegt:
- Probéiert ze schlofen well et hëlleft Är Nervenzellen ze berouegen
- Zielt Är Segen als eng Haltung vun der Dankbarkeet ass immens mächteg
- Otmen an eraus. Bleift um Buedem a berouegt Iech selwer
- Beréit Iech selwer fir e verstännegen Abléck an d'Situatioun ze hunn
- Amplaz op déi onrealistesch Aspekter ze bleiwen, fokusséiert a setzt realistesch Erwaardungen
- Zünd selwer; spark Är Energie an eppes nëtzlech oder kreativ
- Set gesond Grenzen
- Sidd net e Sklave vun Ärer Vergaangenheet, léiert éischter dovun an evoluéiert
- Passt op Iech selwer op - Dir an nëmmen Dir kënnt Iech selwer retten
Denkt drun, Stress ruinéiert alles!
Emotional Stabilitéit kann erreecht ginn an engem positiven a sozialen uplifting Ëmfeld. Dofir ass et wichteg opmierksam ze sinn fir all Är Emotiounen z'erkennen an se clever auszeginn.
Just wéi Är aner Kierperdeeler, muss Äert Gehir sech selwer entgëften. An dëser Hisiicht ass emotional Hygiène d'Haaptinstrument fir emotional Intelligenz z'erreechen.
Ëmgang mat onbestänneg Leit
Sich no Hëllef fir wéi Dir mat enger emotional onbestänneger Frëndin oder Frënd ëmgitt?
Fir den erfollegräichen Ëmgang mat gëftege Leit, braucht Dir eng strategesch Approche déi Iech ausrëscht fir ze kontrolléieren wat Dir kënnt an ze eliminéieren wat iwwer Är Kontroll ass.
- Gitt net an d'Spill fir se ze schloen andeems Dir mat hinnen denkt. Zeechnen proaktiv eng Grenz wou Dir net an hire perséinleche Chaos engagéiert.
- Rufft un Ären Support System un deen net emotional an dës Situatioun investéiert sinn- Frënn, Famill, Kollegen déi Iech root, deelen eng onparteiesch Perspektiv op dës schwiereg Situatioun.
- Kritt vill Schlof fir Iech méi kloer ze ginn, opmierksam a kontrolléiert, fir Iech ze hëllefen Äre Stressniveau ze managen.
- Engagéiert Iech am positiven Selbstgespréich, fir Iech ze hëllefen laanscht d'Negativitéit ze goen, déi Iech vun der onbestänneger Persoun an Ärem Liewen agefouert gëtt.
Endlech léiert Äert eegent Gléck ze beherrschen, ouni ze probéieren d'Zustimmung oder d'Freed vun aneren ze sichen. Als emotional intelligent Persoun, loosst Iech net vun den negativen Bemierkungen oder der Oflehnung vun den gëftege Leit an Ärem Liewen beaflossen. Onofhängeg vun de Meenungen vun anere Leit, erlaabt Äert Selbstwert vu bannen ze kommen.
Och ass et gutt ze loossen, awer loosst net emotional onbestänneg Leit den Androck kréien datt Dir komm sidd fir hiren irrationale Verhalen ze akzeptéieren. Dir sidd a Kontroll vun Ärem eegene Fridden vum Geescht a Gléck, fir déi Dir Grenzen op der Plaz setze kënnt an erhalen wann d'Persoun se probéiert ze iwwerschreiden.