Inhalt
Gläichgewiicht. Jidderee wëll et, awer net vill kënnen et tatsächlech erreechen. Gläichgewiicht am Liewen ze fannen ass eng vun de schwieregste Saachen déi Koppele probéieren ze maachen. D'Liewen ass beschäftegt, et schéngt ni genuch Stonnen am Dag ze sinn, an d'To-Do Lëschte schéngen kontinuéierlech ze wuessen.
Wa mir déi wichteg Saachen am Liewen aus dem Ae verléieren a fänken ze vill Wäert op déi trivial Saachen ze leeën, stéiert et d'Gläichgewiicht a mir fanne eis endlech ze fillen, datt eis Deeg gedréchent an erschöpft sinn. Mir fannen eis och irritabel a knaschteg vis -à -vis vun eise Partner oder Familljen. Mir fänken un duerch d'Beweegungen ze goen an d'Deeg fänken un ze vermëschen. Zousätzlech, ouni Gläichgewiicht am Liewen ze hunn, kann een och depriméiert oder ängschtlech fillen. Wann dëst Iech kléngt, sidd Dir net eleng! Iwwerwältegt ze fillen mat de Verantwortunge vum Liewen ass e ganz typescht Gefill bei Eenzelen a Koppelen an eiser Gesellschaft. Glécklecherweis ass et ni ze spéit fir Ännerunge fir Iech selwer an Är Liewensqualitéit ze verbesseren.
Drënner sinn e puer manéierbar, awer wichteg Schrëtt déi Dir maache kënnt fir un d'Gläichgewiicht an Ärem Liewen ze schaffen.
1. Prioritéiten
Eng vun de wichtegste Saachen, déi eng Persoun ka maachen, ass d'Verantwortung an hirem Liewe prioritär ze maachen. Egal ob et hir Aarbechtsverantwortung prioritär ass, sozialt Liewen, Kanner a Famill, Haushaltsverpflichtungen, an jo, souguer hire Mann.
Koppele solle sech iwwer hir beschäftegt Flugplang iwwerleeën a kucken wou et Plaz ass fir "d'Saache lass ze loossen". Vläicht kritt Dir net all d'Platen eng Nuecht fäerdeg a kuckt amplaz e Film zesummen. Vläicht seet Dir "Nee" zur sozialer Versammlung iwwer de Weekend an entspaant Iech doheem. Vläicht geséchert Dir de Babysitter fir eng Nuecht eraus anstatt déi selwecht Bettgeschicht ëmmer erëm ze liesen. Vläicht bestellt Dir eng Take-out eng Nuecht amplaz ze kachen fir déi 5. Nuecht hannereneen fir Iech eng Paus ze ginn. Déi wichtegst Saach iwwer Prioritéit ass ze wëssen wat fir Iech an Äre Mann dat wichtegst ass. All Koppel ass anescht an d'Prioritéite vun all Koppel wäerten och anescht sinn. Kommt mat enger Lëscht vu Saachen zesummen déi Dir wësst datt Dir net wëllt ofginn a loosst de Rescht flexibel sinn. Wann Dir ufänkt déi Saachen ze prioritéieren déi am wichtegsten sinn vs. prioritär alles wat Dir Iech fillt brauchen ze maachen, d'Liewen fänkt u vill manner stresseg aus.
2. Denkt drun wien Dir sidd
Dacks vergiessen Koppelen datt se Individuen ausserhalb vun der Koppel/Familljedynamik sinn. Erënnert Dir Iech wéi Dir Är eege Persoun war IER Dir e Mann a Kanner hat? Zréck op e puer vun deene selwechte Mentalitéiten. Vläicht wollt Dir eng Yoga Klass probéieren. Vläicht gëtt et en Hobby oder Interessi deen Dir wollt exploréieren awer net gefillt hutt datt Dir d'Zäit hat. Vläicht gëtt et en neie Film eraus deen Dir wëllt kucke goen.
D'Iddi fir eppes eleng ze maachen schéngt ängschtlech ze sinn. "Et gëtt just keng Zäit!" "Awer d'Kanner!" "Ech ka mir net virstellen!" "Wat géifen d'Leit mengen!" sinn alles Saachen, déi Iech souguer kënne Gedanke maachen wann Dir dëst liest an dat ass OK! Denkt just drun, Dir sidd e wichtege Bestanddeel vun der Bezéiung an/oder der Famillendynamik an Dir musst Zäit fir Iech selwer huelen. Wann Dir alles a jidderee virun Iech selwer prioritär setzt, kënnt Dir onméiglech déi bescht Versioun vun Iech selwer sinn an de verschiddene Rollen déi Dir hutt.
3. Limitéiert sozial Medien
An enger Welt wou alles einfach verfügbar ass, ass et schwéier net Äert Liewen mat aneren ze vergläichen. Sozial Medien, wärend se op sou vill Weeër wonnerbar sinn, kënnen och als e potenziellen Stressor fir d'Relatioun stellen an d'Gläichgewiicht verstoppen. Dir fannt datt Dir ufänkt Äre Bezéiungsstatus, Är Famillendynamik a souguer Äert Gléck a Fro ze stellen no enger kuerzer Scroll duerch Facebook. Dëst kann souguer ufänken d'Spannungen an der Bezéiung ze verursaachen, well ee Partner kann ufänken Drock op deen aneren ze setzen an Dir kënnt ufänken ze probéieren Saachen z'erreechen an ze kréien, déi Dir gleeft soll hunn vs. wat tatsächlech applicabel ass fir Äert Liewen.
Et ass einfach ze fille wéi wann Äert Liewen net sou glamourös oder spannend ass wéi e Bekannten deen just eng Rees an d'Bahamas mat hirer lächelender Famill gemaach huet. Wéi och ëmmer, wat d'Biller net hannert der Sonn a Lächele weisen, sinn d'Sprénger um Fliger, de Sonnebrand, an d'Müdegkeet a Stress vum Rees. D'Leit posten nëmme wat se wëllen datt anerer se gesinn. Vill vun deem wat op de soziale Medien Siten gedeelt gëtt ass nëmmen e Stéck vun der Realitéit vun der Persoun. Wann Dir ophalen Äert Liewen mat aneren ze vergläichen an ophalen Äert Gléck ze baséieren op wéi Dir mengt datt Gléck ausgesäit iwwer sozial Medien, fänkt Dir un wéi wann e Gewiicht opgehuewen ass.
Et gëtt ni genuch Zäit fir alles ze maachen. Är To-Do Lëscht wäert héchstwahrscheinlech weider wuessen an Dir kritt vläicht net alles an engem Zäitframe gemaach, op deen Dir gehofft hutt. Dir kënnt bestëmmte Verantwortung vernoléissegen oder souguer Leit an Ärem Liewen. An Dir wësst wat? Et ass ok! Gläichgewiicht heescht de Mëttelstand ze fannen, net ze vill ze schwächen op déi eng oder aner Manéier. Wann Dir an Äre Mann besuergt sinn iwwer Är Fäegkeet fir Ännerungen ëmzesetzen an d'Gläichgewiicht ze fannen, betruecht Koppele Berodung als e Wee fir un dëst Zil ze schaffen.