Inhalt
Als Koppeltherapeut héieren ech dacks Partner beschreiwen sech als hängend, kal, oflehnend oder ëmmer an hirer eegener Welt. Wat se am Wesentlechen beschreiwen sinn net perséinlech Attributer awer Uschlossstiler déi sech a fréi Kandheet bilden a weider eis erwuesse Bezéiungen beaflossen.
De Wee wéi mir eis Partner bezéien, egal ob mir Intimitéit oder Proximitéit sichen, wéi beschäftegt mir eis intim Relatiounen sinn a wéi mir Oflehnung handhaben si Faktore déi eis Uschlossstiler bestëmmen. An anere Wierder, Uschlossstiler sinn eis Weeër fir eis intim Partner ze bezéien. Si sinn e Resultat vun eise fréie Uschloss-baséiert Interaktiounen mat eisen Elteren a sozialen Drot.
Uschlëss kënne sécher oder onsécher sinn, ofhängeg vun der Qualitéit vun eiser Bezéiung mat eisen Elteren wa mir ganz jonk waren. Déi zwee Haaptstiler vun onsécherer Uschloss sinn déi ängschtlech a vermeitend Uschloss. Déi heefegst Dynamik, déi ech bei Koppele gesinn, déi Relatiounsnout erliewen, ass e Partner mat engem ängschtlechen Uschlossstil gepaart mat engem Partner dee vermeit ass.
Partner mat engem vermeitenden Uschlossstil fannen dacks datt se net fäeg sinn ze ginn wat hir Partner vun hinne wëllen, wéi kierperlech Häerzen verbonnen, Proximitéit oder emotional Intimitéit. En vermeidende Befestigungsstil ass eng Adaptatioun fir fréi Elteren emotional vernoléissegen, déi sech als e staarke Besoin fir Autonomie an Onofhängegkeet an intime erwuessene Bezéiungen manifestéiert.
Wann opgeregt sinn, vermeide Partner brauchen eleng Zäit fir sech ze berouegen an si tendéieren e ganz héijen Niveau vum mënschleche Stress an hire Relatiounen ze erliewen. Wéi och ëmmer, se sichen no bannen fir d'Ursaach vun hire Probleemer ze fannen. Si attribuéieren dacks de Bezéiungsstress entweder hire Partner oder externen Ëmstänn.
Leit mat der Gedanken déi d'Vertraue bal ëmmer zu Enttäuschung féieren a si wierklech gutt fir anerer ze këmmeren awer net vu sech selwer tendéieren en ängschtlechen Uschlossstil. Partner mat ängschtlechen Uschloss kéinten hire Partner als egoistesch oder selbstzentréiert gesinn a fille sech an enger engersäitser Bezéiung festhalen, wou hir Bedierfnesser net gekëmmert gi wéi se ëm hire Partner këmmeren.
Si tendéieren e staarke Besoin ze hunn fir d'Saachen ze schwätzen wann se opgeregt sinn. Angschtlech Uschloss ass eng Adaptatioun un inkonsistent Elterenléift an Opmierksamkeet. Si sinn och méi wahrscheinlech ëmmer op Alarm fir all Gefore vun der Bezéiung ze sinn an ass ganz empfindlech fir och déi geringsten Ännerung vun der Stëmmung vun hirem Partner oder der Dynamik vun der Bezéiung.
Angscht, Suerg & Suerg tendéieren se ze beschäftegen a si tendéieren ganz séier zu Conclusiounen iwwer hir Bezéiungen ze sprangen.
Wéi kommunizéiere mat engem Partner deen en ängschtlechen Uschlossstil huet?
Leit mat ängschtlechen Uschlossstiler maache sech Suergen dacks iwwer hir Gefiller als Belaaschtung, an hir gréisste Schwächen oder Ängscht sinn Trennung, eleng & opginn.
Wann Äre Partner en ängschtlechen Uschlossstil huet, kann et hëllefräich sinn fir Iech dës Tipps ze verfollegen fir Erausfuerderungen an Ärer ängschtlecher Uschlossverhältnis ze iwwerwannen.
- Maacht Auge Kontakt a vermëttelt datt Dir opmierksam sidd, engagéiert a reaktiounsfäeg wärend engem Gespréich.
- Weist Virwëtz/Interesse a stellt Froen.
- Bitt Versécherung spontan an och wann Dir gefrot gëtt.
- Deelt Saachen iwwer Iech an Är Gefiller- net ze wëssen wéi Dir Iech fillt oder wou d'Saache stinn ass ganz beonrouegend fir Ären ängschtleche Partner.
- Probéiert Saachen am Moment oder séier ze léisen/ze reparéieren. Gëff Äre Partner eng Chance iwwer hir Gefiller ze schwätzen.
Wéi mat engem Partner ze kommunizéieren
Leit mat evitéierenden Uschlossstiler maache sech Suergen dacks datt se agespaart sinn oder sech agespaart fillen, an hir gréisste Schwächen oder Ängschte gi beschëllegt/kritiséiert oder fille sech aus Kontroll.
- Wann Äre Partner en evitéierenden Uschlossstil huet, kann et hëllefräich sinn fir Iech:
- Lauschtert méi a schwätz manner- e puer Sätz gläichzäiteg mat engem Spalt zwëschen wann Äre Partner ka reagéieren- Dir wëllt datt d'Gespréich en Dialog ass an net e Monolog. Wann Dir Iech an engem Monolog fannt, hutt Dir Äert Publikum scho verluer (Partner).
- Gëff Äre Partner Zäit fir Gefiller/Gedanken ze verschaffen- sidd net opdrénglech mat Äre Froen oder insistéiert datt Äre Partner mat Iech deele muss wéi se sech dann an do fillen.
- Loosst se amplaz wëssen datt se Iech kontaktéiere kënnen wa se prett sinn ze schwätzen.
- Féiert d'Gespréich mat Schwachstelle a mëller Gefiller- e Gespréich mat Roserei, Kritik a Schold ufänken ass ganz kontraproduktiv Stellt Är Gefiller an de Moment fir Äre Partner ze encouragéieren opzemaachen fir eng géigesäiteg vulnérabel Relatioun opzebauen.
- Probéiert Saachen séier ze léisen/ze reparéieren. Bleift Äre Partner net mat e puer ongeléiste Themen op déi Dir souz hunn- bréngt amplaz een Thema gläichzäiteg op, léist et an da gitt op déi nächst.
Dëst sinn e puer vun den nëtzlechsten Weeër fir effektiv Kommunikatioun an enger Bezéiung z'erreechen. Trotz de variéierenden Uschlossstiler kann d'Wichtegkeet vun der Kommunikatioun a Bezéiungen net genuch ënnersträichen. Dofir ass et wichteg d'Fro unzegoen - wéi d'Kommunikatioun an enger Bezéiung ze fixéieren an d'Léift, Matgefill an Empathie fireneen ze verdéiwen.