Inhalt
- Sidd Dir dat?
- Dëst geschitt am Liewe vu ville Fraen
- Hutt Dir verschwonnen?
- Verléiert Iech selwer an Ärer Bezéiung ass déi einfachst Saach ze maachen
Wéi vermeiden ech mech selwer an dëser Bezéiung ze verléieren? Wien sinn ech, elo wou ech bestuet sinn? Froen mat deene vill Fraen geheim kämpfen, eemol se an enger engagéierter Bezéiung sinn oder eemol si bestuet sinn. Kënnt Dir Iech mat dësem identifizéieren, all Dag liewen, no Ärer Identitéit sichen, no wien Dir war virun der Bezéiung oder ier Dir bestuet sidd, no Äntwerten sichen, no deem Deel vun Iech sichen, deen Dir fillt elo verluer ass, deen Deel vun Dir, datt Dir gleeft gestuerwen ass.
Sidd Dir dat?
Dir waart erausgaang, gär d'Filmer, hutt gär reest, gär mat Frënn a Famill ze hänken, gär an de Spa gaangen, gär gelies, gär Benevolat, gär Är Serviceorganisatiounen, hutt vill Saachen gär; Dir wousst Är Léifsten an Är Net gär, Dir war d'Selbstversuergungskinnigin, Dir hat e Geescht vun Iech selwer, Dir hat Stëmm, an Dir hat Är eege Identitéit. Wat ass mat hatt geschitt, wat ass mat dir geschitt? Wou sidd Dir gaang, wéini hutt Dir opgehalen ze liewen, wéini hutt Dir decidéiert opzeginn wien Dir sidd fir d'Bezéiung oder d'Bestietnes? Op wéi engem Punkt hutt Dir d'Aen verluer wien Dir sidd, wéini hutt Dir opgehalen Iech selwer ze sinn, a wéini hutt Dir opgehal an Ärem eegene Liewen ze weisen.
Dëst geschitt am Liewe vu ville Fraen
Dëst geschitt mat Fraen déi ophalen ze liewen eemol se an enger Bezéiung sinn oder nodeems se bestuet sinn; Fraen déi sech fannen, sichen no sech selwer well se sech an hirer Bezéiung verluer hunn.
Dem Beverly Engel, Psychotherapeut an Auteur vu Loving Him Without Losing You, Fraen, déi sech an hirer Bezéiung verléieren, ass eng "Verschwannen Fra", "eng Fra déi hir Individualitéit, hir Iwwerzeegungen, hir Carrière, hir Frënn, an heiansdo hir Gesondheet wann hatt an enger romantescher Bezéiung ass.
Hutt Dir verschwonnen?
Hutt Dir den Touch verluer mat wien Dir sidd, wat Dir gären oder net gär hutt, hutt Dir opginn Aktivitéiten déi Dir genéisst, Aktivitéiten déi Iech Freed an Erfëllung bréngen, an hutt Dir opgehalen d'Liewen ze liewen an hutt wéineg bis keng Zäit fir Iech selwer, Famill oder Frënn ?
Just well Dir an enger Bezéiung sidd heescht net datt Dir d'Liewe net sollt genéissen, Dir sollt Iech net fillen oder handelen wéi wann d'Liewen eriwwer war, et heescht net datt Dir Saachen opginn sollt déi Iech glécklech maachen an Iech bréngen Freed, Dir musst Är Leidenschaft, Interessen, Ziler oder Dreem net opginn well Dir an enger Bezéiung sidd oder bestuet sidd. Wat Dir méi selwer opginn, wat Dir méi selwer verléiert a schliisslech fänkt Dir un déi Persoun ze berouegen, déi Dir gëtt a wäert bedaueren datt Dir kee Liewen hutt.
Verléiert Iech selwer an Ärer Bezéiung ass déi einfachst Saach ze maachen
Wéi och ëmmer ass et net onméiglech dëst ze halen; a fir net selwer ze verléieren, encouragéieren ech Iech déi folgend ze berécksiichtegen:
Wësst wien Dir sidd - Loosst d'Relatioun Iech net definéieren, hutt Är eege getrennte Identitéit, gitt net sou verbraucht mat der Bezéiung datt Dir iwwer Iech selwer vergiesst. D'Bezéiung mécht Iech net wien Dir sidd, Dir bréngt Är Eenzegaartegkeet zu der Bezéiung, a maacht et wat et ass.
Maacht mat bei Aktivitéiten déi Dir genéisst - Bleift involvéiert an de Saachen déi Dir gär maacht an halt net op d'Liewen ze genéissen well Dir an enger Bezéiung sidd. Et ass wichteg fir Iech Är eegen Interessen an Aktivitéiten ofgesi vun der Bezéiung ze hunn, sou ze maachen hält Iech ofhängeg vun Ärem Partner of fir all Är Bedierfnesser ze erfëllen.
Fannt Weeër fir d'Gemeinschaft zréckzeginn - Ënnerstëtzt a gitt mat Bénévolat fir Är Liiblingszweck bedeelegt. Anerer hëllefen wäert Äre Bedierfnes fir ze gehéieren erfëllen, Äert Selbstschätzung erhéijen, Iech dankbar, dankbar, glécklech fillen a ginn Iech Erfëllung am Liewen.
Bleift verbonne mat Frënn a Famill - Gitt net op oder vernoléissegt Är Famill a Frënn, elo wann Dir an enger Bezéiung sidd. Fuert weider dës Bezéiungen ze ernähren, verbréngt Zäit mat hinnen, a ënnerstëtzt se weider wa méiglech. Vernoléissegt net déi, déi fir Iech do waren, virun der Bezéiung. Et ass gesond Frënn ausserhalb vun der Bezéiung ze hunn.
Selbstfleeg üben - Plangt Zäit fir Iech selwer, entweder mat Äre Frëndinnen oder vun Iech selwer fir een Dag am Spa, e Meedchen Auswee, oder just Zäit eleng fir ze reflektéieren, ze erfrëschen an ze verjéngeren. Selbstversuergung ass wichteg.
Stop net Iech ze sinn - Bleift trei mat Äre Wäerter an Iwwerzeegungen a kompromitt, Affer oder ignoréiert se net. Wann Dir Är Wäerter an Iwwerzeegungen an enger Bezéiung opginn, verléiert Dir Iech. Stop net selwer ze sinn, an halt ni op an Ärem eegene Liewen ze weisen.
Schwätzt op - Wësst datt Dir eng Stëmm hutt; Är Gedanken, Meenungen, Gefiller, a Bedenken egal. Bleift net roueg a stëmmt mat Iddien oder Aussoen, wann Dir wësst datt Dir net averstane sidd. Expresséiert Iech selwer, a stitt op a schwätzt fir wat Dir gleeft.