Inhalt
- Sidd präsent
- Wielt neutralem Buedem
- Denkt un Är Manéieren
- Deelen fir ze këmmeren
- Loosst d'Vergaangenheet hannerloossen
Kuckt Dir jeemools Äre Partner a frot Iech ob se iwwerhaapt een eenzegt Wuert héieren hunn, wat Dir gesot hutt? Schwätzt Dir iwwerhaapt déiselwecht Sprooch? Wann Dir wéi déi meescht Koppele sidd, hutt Dir déi Momenter gehat wou Dir just net kommunizéiert. Et huet näischt mat Ärer Léift fireneen ze dinn awer alles wat mat Ärer Bezéiung ze dinn huet.
Kommunikatioun ass wéi Äre Partner Iech kennt, wat Dir wëllt a braucht a wat Iech wichteg ass. Gutt Kommunikatioun erfuerdert méi wéi nëmmen an enger Bezéiung ze sinn. Schwätzt Dir oder kommunizéiert Dir? Sidd Dir sënnvoll verbonnen an deelt op eng Manéier déi op déi intim emotional Plaz klappt wou e richtegt Verständnis wunnt?
Gefill vun Ärem Partner ze trennen oder ze kämpfen fir héieren ze ginn ass e gudden Indikator datt Är Kommunikatioun Hëllef brauch. Wann Dir de Kapp elo wénkt, dann sinn dës probéiert a richteg Kommunikatiounsstrategien fir Koppelen fir Iech!
Sidd präsent
Et gëtt näischt méi schlëmmes wéi ze probéieren mat engem ze schwätzen deen ofgelenkt oder net interesséiert ass. Präsent ze sinn heescht datt Dir Äre Partner Är ganz an onverdeelt Opmierksamkeet gëtt, Dir lauschtert a reagéiert sënnvoll. Sidd präsent kommunizéiert Respekt a schéckt de Message datt "Dir fir mech wichteg sidd."
Presentéieren ze sinn heescht do kierperlech a geeschteg ze sinn. Maacht den Handy erof, schalt den Fernseh aus, schéckt d'Kanner bei d'Bomi fir den Owend wann Dir braucht. Wann Äre Partner mengt datt Dir am Moment mat hinnen präsent sidd, sidd Dir vill méi wahrscheinlech ze héieren an ze héieren.
Wielt neutralem Buedem
Heiansdo kann eng Verännerung vun der Kuliss d'Bühn fir méi sënnvoll Gespréich setzen. Dëst kann besonnesch wouer sinn wann et vill Onzefriddenheet an Ärem reguläre Ëmfeld war. Al Ausléiser, Erënnerungen oder Oflenkungen do kënnen et schwéier maachen eng nei Approche ze probéieren.
Betruecht iergendwou neutral ze goen wou béid Iech bequem fillen. Et kann de Park sinn, e Liiblingskaffe oder eng roueg Plaz déi Dir zwee deelen. E puer Koppele fannen datt e "Spazéieren a schwätzen" besonnesch hëllefräich ass. Déi wichteg Saach ass eng agreabel Plaz ze fannen wou Dir kënnt relaxen a konnektéieren.
Denkt un Är Manéieren
Schreiend mécht Äre Partner Iech net besser héieren. Ditto an hirem Gesiicht ze weisen, mam Numm ze ruffen, oder um Dësch ze klappen. Tatsächlech maachen dës Aarte vu Behuelen et méi wahrscheinlech datt Äre Partner Iech ofstëmmt. Firwat? Verhalen wéi dat kommunizéiert Agitatioun, Agressioun oder Verontreiung. Als Mënsch vermeide mir dat wat geféierlech ausgesäit.
Äre Partner ass méi wahrscheinlech bereet Saachen ze schwätzen wann Dir a Kontroll bleift. Dir wëllt datt Äre Partner weess datt et sécher ass e Problem mat Iech ze diskutéieren. Hei ass e Bonus: wann Dir roueg sidd, encouragéiert et Äre Partner roueg ze bleiwen. Et ass schwéier op een ze ruffen deen roueg a kontrolléiert ass.
Denkt ier Dir schwätzt. Uleg Bemierkungen am Kär geschnidden an eemol gesot, kënnen net zréckgeholl ginn. Si bleiwen am Geescht vun Ärem Partner laang nodeems d'Argument eriwwer ass. Är Manéieren ze erënneren wärend Ehepartner Konflikter ass entscheedend fir eng béis Situatioun ze vermeiden an ass definitiv eng vun de wesentleche Kommunikatiounsstrategien fir Koppelen ze berücksichtegen.
An, fäert net zouzeginn wann Dir falsch sidd. Feeler zouzeginn ass keen Zeeche vu Schwächt. Am Géigendeel, et ass en Zeeche vu Kraaft an Integritéit.
Deelen fir ze këmmeren
Heiansdo hutt Dir vläicht sou vill ze soen, Dir fillt Iech dréngend alles op eemol erauszehuelen. Äre Partner kann datselwecht fillen. An all sënnvollen Austausch ass et wichteg datt all Persoun d'Gefill huet datt se d'Chance hunn ze schwätzen, ze lauschteren an z'äntwerten. Dat kann net geschéien wann Dir béid d'Gespréich dominéiert wëllt. D'Äntwert ass ze deelen.
Et gi vill Weeër fir d'Zäit ze deelen déi Dir hutt. E puer Koppelen huelen ofwiesselnd oder setzen eng spezifesch Zäit fir ze deelen ier se eng Paus huelen fir hire Partner ze deelen. Anerer limitéieren d'Zäit wéi se eppes diskutéiere wäerten oder hir Gedanke fir déi aner Persoun schreiwen. Experimentéiert fir ze kucken wat fir Iech am Beschten funktionnéiert.
Loosst d'Vergaangenheet hannerloossen
Widderstitt d'Versuchung! Wann déi al Ausgab virun 24 Stonnen kee Problem war, firwat ass se elo relevant? Déi fréier Deflectiounen aus der aktueller Ausgab ze bréngen a ginn Iech zwee Themen fir elo unzegoen. Är Vergaangenheet ze begruewen an ze vermeiden op déi grave al Deeg ze referenzéieren ass ouni Zweiwel déi verstännegst Kommunikatiounsstrategien fir Koppelen ze berücksichtegen a genéissen déi laangfristeg Nohaltegkeet vun hire Bezéiungen.
D'Vergaangenheet ze bréngen schéckt de Message datt Dir ni wierklech erlaabt dierfe weidergoen. Wat wann Dir Iech un all eenzege Feeler erënnert hutt, deen Dir jeemools gemaach hutt? Dat ass eng Invitatioun fir Bitterkeet, Roserei an Enttäuschung. Firwat stierwe fir ze schwätzen iwwer dat wat net verginn oder geléist ka ginn? Schwätzt iwwer e Kommunikatiounsmäerder!
Heiansdo ginn et ongeléiste Themen déi Opmierksamkeet brauchen. Wann Dir fannt datt d'Vergaangenheet ëmmer weiderkënnt, kann et hëllefräich sinn Hëllef ze sichen. Am Moment de Moment awer mat dem Thema ze këmmeren.
Opgepasst: Hëllef dobaussen sichen heescht net datt Är Mamm, Äre BFF oder d'Leit involvéiert sinn, déi Dir kennt Är Säit huelen. Dir kënnt Äre Partner verzeien awer déi, déi Iech gär hunn, vläicht net. Dat ass e ganz neie Konflikt. Ausserhalb Hëllef sichen heescht eng neutral Persoun qualifizéiert fir Iech ze hëllefen eng Resolutioun ze fannen (z. B. Koppele Beroder).
Bewaffnet mat gudde Kommunikatiounsfäegkeeten an echt Léift a Respekt fireneen, kënnt Dir Är Bezéiung staark a elastesch halen, fäeg sinn déi usprochsvollst Zäiten auszehalen. Dir kënnt ni falsch goen wann Dir lauschtert fir deen ze verstoen deen Dir gär hutt.
Denkt Dir datt déi ernimmt 5 Kommunikatiounsstrategien fir Koppelen tatsächlech hëllefe kënnen Är Relatioun ze verbesseren? Soen et!